老人简易爬楼梯工[练：gōng]具

天天爬楼对膝盖伤害大么？如何锻炼和保养？锻炼不必每天爬楼梯。锻炼的方法有很多种，比如早晨起床、晨练、一公里短跑、拳击，或者做俯卧撑和蹲姿。所有这些对身体都有好处！每天爬楼梯实际上不会伤到膝盖。老年人爬楼梯真的很有帮助

天天爬楼对膝盖伤害大么？如何锻炼和保养？

锻炼不必每天爬楼梯。锻炼的方法有很多种，比如早晨起床、晨练、一公里短跑、拳击，或者做俯卧撑和蹲姿。所有这些对身体都有好处！每天爬楼梯实际上不会伤到膝盖。老年人爬楼梯真的很有帮助，因为老年人已经到了一定的年龄，头部缺钙，多运动可以帮助膝盖和肺部，