饭前吃苹果好还是饭后吃好？苹果饭前吃好还是饭后吃好这得具体情况具体分析，不能一概而论，饭前空腹吃苹果对胃寒者来说可能会引起腹痛不适，但对需要减肥的肥胖者来说饭前吃苹果会减少进餐食量无疑是有好处的。饭后立即吃苹果会影响食物消化消化吸收但饭后半小时~1小时后在再吃苹果则会有利于消化
饭前吃苹果好还是饭后吃好？
苹果饭前吃好还是饭后吃好这得具体情况具体分析，不能一概而论，饭前空腹吃苹果对胃寒者来说可能会引起腹痛不适，但对需要减肥的肥胖者来说饭前吃苹果会减少进餐食量无疑是有好处的。饭后立即吃苹果会影响食物消化消化吸收但饭后半小时~1小时后在再吃苹果则会有利于消化。补充询问：因此苹果到底是饭前吃还是饭后半小时后吃，必须结合自己的身体情况，不能死板教条。吃苹果是饭前吃好还是饭后吃好呢？
现在很多餐厅、酒店都有饭后水果，但是这种方法很不科学，也使很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。有专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。记住一句话：上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。
吃饭前吃苹果好还是饭后吃好？
苹果在饭前还是在饭后吃是有讲究的，如果你要是为了，减肥，应该在饭前吃苹果，如果感到肚子饿就吃苹果，用苹果代替主食，这是起到减肥的作用。如果你要是帮助消化，因为在饭后一个小时以后再吃，就能帮助你消化。那是助消化的，不只有苹果，像山楂也是开胃消化，橘子也是帮助消化的。本文链接：http://10.21taiyang.com/Hotels/7307651.html
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