几乎天天暴饮暴食,为什么反而瘦了?首先你要更具体说出你的基础体重,年龄,暴饮暴食都吃了什么,什么时间段吃的,连续几天还是吃一顿要缓两天,每天的运动量是什么,才好判断。既然你也意识到是不好的行为,那就控制一下,体重下降要注意的
几乎天天暴饮暴食,为什么反而瘦了?
首先你要更具体说出你的基础体重,年龄,暴饮暴食都吃了什么,什么时间段吃的,连续几天还是吃一顿要缓两天,每天的运动量是什么,才好判断。既然你也意识到是不好的行为,那就控制一下,体重下降要注意的。暴食三天从120到134斤。感觉自暴自弃了,该如何调整心态继续减肥?
我也在减肥。和你也有相似的经历,减肥一周瘦了8斤。刚开始减肥觉得不吃主食应该会瘦的快。然后在外面吃了两天有点暴饮暴食的那种。然后8澳门威尼斯人斤肉肉立马回去了。然后我就想《pinyin:xiǎng》哪里不对。应该是没吃主食的缘故。虽然掉秤快
但是恢复碳水摄入,很容易反弹。我开始吃以前主食一娱乐城半bàn 的量。然后水煮菜。玉米。紫薯
鱼肉。牛niú 肉。鸡胸肉。搭配起来吃。晚上出去澳门巴黎人遛狗跑步加走路五公里
三个多月瘦了26斤。所以控制饮食加我运动真的会瘦。加油吧
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