儿童补dha的最佳时间[繁：間]

孕妇一天dha摄入量，一天吃多少合适呢？一般来说，孕妇需要的各种营养元素成分比较多，按需补充，每天补充dha的含量不少于400毫克，次数不要过于频繁。不少食物中也含有一定量的dha，比如从花生、核桃、豆油、海藻、深海鱼中适当摄取，同样可以很好的补充自身所需的dha

孕妇一天dha摄入量，一天吃多少合适呢？

一般来说，孕妇需要的各种营养元素成分比较多，按需补充，每天补充dha的含量不少于400毫克，次数不要过于频繁。不少食物中也含有一定量的dha，比如从花生、核桃、豆油、海藻、深海鱼中适当摄取，同样可以很好的补充自身所需的dha。

孕妇每天最少要补充400毫克的dha，因为dha的话，里面富含了亚麻酸，核桃仁等各种物质，可以有效的帮助宝宝的大脑发育，在怀孕期间补充dha的摄入量的话，而且也是越多比较越好，因为dha的话，然后对婴儿的生长发育比较好。