枸杞《qǐ》一天吃几颗最补肾

什么时间吃枸杞子最好？枸杞子，相信大家不会陌生，它是人们日常食用和药用的食材。一般枸杞分为中华枸杞与宁夏枸杞等，人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实，宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种

什么时间吃枸杞子最好？

枸杞子，相信大家不会陌生，它是人们日常食用和药用的食材。一般枸杞分为中华枸杞与宁夏枸杞等，人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实，宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。在我国古代，枸杞是神药一般的存在。据古代医书记载，枸杞不仅能明目健体，还能补肾壮阳

现代，枸(练：gǒu)杞子被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子澳门博彩可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。

据现代医学研究表明，枸杞味甘、性平归肝、肾、肺经质《繁：質》润气和，可升可降。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采(繁体：採)枸杞叶，名天精草夏采花，名长生草秋采子，名枸杞子冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

枸杞子含有胡萝卜素、澳门巴黎人甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维（繁：維）生素C和钙、磷、铁等，具有如下功效：

1、扶正zhèng 固gù 本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体[繁：體]、补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。

2、提高机体免疫力的澳门威尼斯人作{拼音：zuò}用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3、降低血压，血脂和血糖的(练：de)作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进jìn 肝细胞再生。

4、历代医家治疗肝血不足、肾阴[繁：陰]亏虚引yǐn 起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病bìng ，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

吃枸杞(练：qǐ)的方法和时间多有讲究的。那么，什么时间吃枸杞子（练：zi）最好?每天tiān 吃多少呢?如下可供参考。

1.痛风（繁体：風）患者每měi 天吃二把枸杞，每次50-80粒，早(pinyin：zǎo)晚各吃一次，晚上最好在睡前吃

2世界杯.正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前{qián}吃

3.吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄(繁体：齡)小少吃。

4.用水泡或干嚼吃都可以，最好不要[练：yào]煮着吃。

温馨提示澳门金沙：过了四十岁之后，应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，不但疾病将会大大降低，而且吃枸杞可以(yǐ)延年益寿。

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