天天吃水煮花生好吗？花生也是一味中药，有润肺化痰、疏通血脉、降压通便等功效，经常食用还能预防动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。 花生最常见的吃法是水煮和油炸，比较而言，水煮远远好于油炸。水煮最能保住原有营养，且容易消化
天天吃水煮花生好吗？
花生也是一味中药，有润肺化痰、疏通血脉、降压通便等功效，经常食用还能预防动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。 花生最常见的吃法是水煮和油炸，比较而言，水煮远远好于油炸。水煮最能保住原有营养，且容易消化。水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角苷、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。请问煮花生米的水能喝吗？
煮花生的水可以喝。花生米特别是带红衣的花生米含有大量的酚类物质，酚类物质对人体是十分有益的，特别(繁体：彆澳门永利)是对女性非常好，有养颜、抗衰老的功效。只要你的花生是新鲜没有发生变质的，在泡过水以后都会有大量的酚类物质留在水中，煮过花生的水亦然，因此喝了是有益无害的。
1、水煮花生米能完好地保存其营养成分和【pinyin：hé】药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米最好用水煮zhǔ 的方法吃。
2、花生补血止血作用主要是“红衣”功劳花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。
3、中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。西医《繁：醫澳门伦敦人》认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。
被开水烫熟的花生能吃吗？
可以吃的，要是用开水烫熟了的话，和水煮花生一样，是很好吃的，而且营养价值高。花生具有很高的营养价值，脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右，其中脂肪多为不饱和脂肪酸；此外花生还有维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等，因此具有降低胆固醇和血脂的功效，以及提升人体造血功能的功效。生花生的营养成分高于熟花生，但生花生并不如熟花生的减肥效果好，因为熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，所以减肥期间更适宜吃熟花生，特别时水煮花生。另外，花生容易感染黄曲霉菌毒素，水煮后，花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去，这样吃更安全，可以避免吃生花生而导致的肚子疼、拉肚子等现象。备注：花生的油脂含量高，因此胆病患者不宜食用；此外，要注意发霉的花生不能吃
水煮花生有什么营养吗？
营养价值:1、水煮花生含有维生素E和一定量的锌，能娱乐城增强记忆、抗老化、延缓【繁：緩】脑功能衰退、滋润皮肤。
2、水煮花生含有的维(繁体：維)生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治(zhì)动脉硬化、高血压和冠guān 心病。
3、水煮亚博体育花生还有扶正补虚、悦（繁体：悅）脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
4、水煮花生中含有较多的钙质，经常吃煮花生，可以促进骨骼的发育，从而帮助长高身体。水煮花生中含有很多人体必需的氨基酸，不仅能帮助身体发育，还能提高gāo 记忆力。水煮花生的注意事项:1、猪心：猪心含有大量锌、铁等矿物质，而花生中含有机植酸，两者搭配一起吃，会影响锌、铁等矿物质的吸收。2、毛蟹：花生含有大量油脂，毛蟹性寒，两者一起吃，可kě 造成腹泻，并且两者一起吃后生化反【读：fǎn】应复杂，也许于健康不利。3、黄瓜：两(liǎng)者搭配一起吃，极容易造成腹泻
4、蕨菜：蕨菜性寒hán开云体育 凉，而花生中富含油脂，两者一起吃极容易造成腹泻与消化不良。
吃多了煮花生会怎样？
吃什么东西都要适量，要不然会适得其反。花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含【读：hán】量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为(wèi)20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多（拼音：duō）种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体{pinyin：tǐ}必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。花生中有一种叫叶酸的营养素，其含有大量的单不饱和脂肪酸，可以保护心脑血管的健康
坏处：吃得太多会导致肥胖，而且最好吃水煮的，炒的会上火。 水煮花米益处多水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用【pinyin：yòng】成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以(练：yǐ)，花生米最好用水煮的方法吃。但也要有量的控制!
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