暴食后怎么清肠【繁：腸】减重

在减肥期间有人邀请聚餐，怎么办？1.找各种蔬菜吃，反正胃就那么大，能多占点地方，就多占点地方，还不充维生素。2.肉类只吃瘦肉，反正你也要吃肉，那就当成补充蛋白质了，多吃。3.多喝水，酒精代谢需要大量水分，多喝水，总没坏处

在减肥期间有人邀请聚餐，怎么办？

1.找各种蔬菜吃，反正胃就那么大，能多占点地方，就多占点地方，还不充维生素。

2.肉类只吃瘦肉，反正你也要吃肉，澳门金沙那就当成chéng 补充蛋白质了，多吃。

3.澳门永利多喝水，酒精代谢需要大量水分fēn ，多喝水，总没坏处。

4.不吃主食，聚餐吃菜吃肉已经很多了，热量绝对够了，聚餐期间完全不同吃主食了。

5.暂停澳门永利减肥，平常日子(练：zi)里减肥都困难重重，大过年的就别跟自己较劲了，能保持体重就是胜利。

6.这期间大量摄入热量，澳门金沙有机会做运动就大量运动，能消耗多少【pinyin：shǎo】就消耗多少。