大腿韧带疼怎么办？我是练武术的，像你这种情况我见多了，出现这种疼痛一般有两种情况，一种是很久没拉过筋了，突然一下子硬拉了；另一种是没有热身就拉筋，拉过度了。这两种情况都会导致韧带周围肌肉损伤，以致一伸腿就感觉很刺痛，不想去拉韧带
大腿韧带疼怎么办？
我是练武术的，像你这种情况我见多了，出现这种疼痛一般有两种情况，一种是很久没拉过筋了，突然一下子硬拉了；另一种是没有热身就拉筋，拉过度了。这两种情况都会导致韧带周围肌肉损伤，以致一伸腿就感觉很刺痛，不想去拉韧带。根据你现在的情况，休息是不可能了，我的建议是：继续训练，没事。但是必须注意到是，拉韧带之前必须有足够的热身运动，就是感觉整个身体都热起来了。热完身后具体做法：把腿抬起来，先慢慢压，出现疼痛时立即停止，将腿收回来，然后继续压，出现疼痛时停止压腿，如此往返重复4~5遍做完这些前奏动作后舒一口气，然后继续开始压腿，慢慢压，一直压倒疼痛，直到自己不能忍受为止，然后收回来，继续重复《繁：覆》2~3遍。（注意：每次压完腿后都必须活动活动一下腿部，有助于缓解疼痛）。压完腿后踢几次正踢腿，然后照常训练就行了。训练完后要尽量放松，慢慢的就会好了。一天可以多拉几次，心里一定要自信，这个过程需要很【pinyin：hěn】大的毅力，因为确实很痛
为了那个武术比赛，我就是这样子过来的。祝你好运。
大腿韧带拉伤肌肉疼的厉害怎么办？
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚和膝关节的韧带拉伤(在后面的膝部疼痛部分详细介绍)。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:
1.休息《pinyin：xī澳门金沙》、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因直播吧为降低温度可以减少血xuè 液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血（练：xuè）、淤血。绷带产的紧度要适中，你能澳门伦敦人感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.娱乐城 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是(pinyin：shì)减少肿胀，促进血液回流。
拉韧带后大腿根部疼痛为什么？
没事的，只是你不是经常拉韧带，你偶然的拉，当然会疼呀，过几天就会没事的意见建议：如果你想不韧(繁：韌)带拉直播吧开的话，你这几天就不要怕疼，继续拉几天，就会把你的韧带拉开
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