气虚的表现症状有{练：yǒu}哪些

气虚体质的表现及调养方法？气虚体质的湿邪和热邪相互纠缠，共同造成的病理变化。具有湿邪的症状，肢体乏力，倦怠没有精神，甚至会导致记忆力减退，调理主要是以中药清热，祛浊为主，可以进行祛湿化浊，其他的具体症状综合调理，对中药进行加减

气虚体质的表现及调养方法？

气虚体质的湿邪和热邪相互纠缠，共同造成的病理变化。具有湿邪的症状，肢体乏力，倦怠没有精神，甚至会导致记忆力减退，调理主要是以中药清热，祛浊为主，可以进行祛湿化浊，其他的具体症状综合调理，对中药进行加减。

气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补(繁体：補)气虚食[shí]品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤（繁体：鯉）鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚可由身体素质差、久病、劳累、饮食因素等所致。

一，基本（练：běn）病因：

1、身体素质(繁体：質)差

患者天生或{练澳门巴黎人：huò}生长过程中营养不良导致身体素质低下，气血得不到养护，日久而气虚。

2、久【练：jiǔ】病

长期慢性（练：xìng）病(读：bìng)、疾病治疗不及时或治疗错误都会使邪气强盛，正气虚弱，毒邪阻碍气血正常运行，不断耗损身体正常的气血，日久气不足。

3、劳《繁：勞》累

长期或过度劳累导致自身气血（xuè）的损伤，日久导致气不足。

4、饮澳门伦敦人食因{yīn}素

饮食不规律或饮食不节制，损伤脾胃，其受【练：shòu】纳、运化能力降低，吸收能力差，饮食中的水谷精微不能充分转化成自身的（拼音：de）气血（xuè），日久导致气不足。

二，男人气虚调理（需要到医院请中医老师望闻问切【练：qiè】后根据不(bù)同症型调理）。

饮食建（jiàn）议

1、肺气【练：qì】虚证

应食用偏温补、易消【读：xiāo】化的食物，如山药、萝(繁：蘿)卜等，忌生冷寒凉之品。平日可选用【练：yòng】黄芪15g、山药15g、粳米适量，煮粥服用。

澳门银河2、心气虚（繁体：虛）证

多食【练：shí】用清淡饮食，适（繁：適）当食用含钾高的食物(wù)，如苦瓜、油菜、香蕉等。忌咖啡、浓茶等。平日可用党参、黄芪3g泡水做代茶饮，每日300-500ml即可。

3、脾开云体育气【pinyin：qì】虚证

饮食宜偏温，食物以精、细、软为主，忌生冷。莲藕适量，洗净，与僵蚕10g同煮，加红糖做成莲【繁体：蓮】藕僵蚕[繁：蠶]汤，吃莲藕喝汤。

4、肾气虚证《繁体：證》

应多食羊肉、韭菜等性质温热的【拼音：de】食物，少食用黄瓜、藕、梨等性质(zhì)寒凉生冷的食物。平日可服用复原汤(淮【练：huái】山药、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、葱白适量，先煮羊脊骨半小时，加羊肉煮开，去浮沫，加生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、盐即可)

三，饮食禁忌

忌高糖、油腻、辛辣（pinyin：là）刺激、生冷食品，严禁酗酒、吸烟。

四，澳门银河其他{pinyin：tā}注意

1、饮食要规律，定时定量，避免暴饮(繁：飲)暴食。

2、食物要细、碎、软、烂。烹调方法多（练：duō）采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

3、饭前少【拼音：shǎo】用脑，吃饭要专心，饭后稍休息。