红薯南瓜粥的{pinyin：de}禁忌

吃南瓜和红薯哪个好？　　南瓜和红薯都可通便。南瓜因有兼降血糖作用，有些人食多了会觉头晕脚软。红薯因兼有促肠蠕动作用，食多了常打屁，在公众场合，十分尴尬。　　南瓜营养含量丰富，可食、可饭、可菜、可药，是重要瓜类

吃南瓜和红薯哪个好？

　　南瓜营养含量丰富，可食、可饭、可菜、可药，是重要瓜类。　　南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁，胡萝卜素、维生素C澳门新葡京、腺嘌　　呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。　　南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变，又被称为「防{pinyin：fáng}癌食物」之一

南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可减少粪便中毒素对人体危害，对(繁：對)防止结《繁：結》肠癌有其功用。　　红薯又名“冠军菜”。　　红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高

　　吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

吃南瓜和红薯哪个好？

南瓜，不仅有较高的食用价值。而且有【拼音：yǒu】着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化澳门永利痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

近年来，国内外医学专家、学者研幸运飞艇究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化【读：huà】结石等作用。

红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各娱乐城种维生素与矿物质，还有胡萝卜素。日本科研者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质。他们在实【练：shí】验中发现，浓缩四倍的红薯汁，对癌细胞增殖的抑制作用要比普通的强五分之一左右

他们还发现红薯制作淀粉后的开云体育残渣中含有抑制癌细胞增殖的物质。我们日常（cháng）食用的红薯中也含有这种抑制癌的物质。

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