为什么不能嘲笑喝{练：hē}脱脂奶拿铁

拿铁热量高吗，喝了会胖吗？一杯拿铁的热量取决于牛奶，我们以星巴克牛奶为例做详细说明。以一杯354ml的拿铁计算：其中30ml左右是浓缩咖啡，剩余的324ml都是牛奶。而拿铁的热量的高低取决于使用的牛奶类型，而咖啡使用的牛奶常见的有全职奶、脱脂奶、豆奶以及常温牛奶

拿铁热量高吗，喝了会胖吗？

一杯拿铁的热量取决于牛奶，我们以星巴克牛奶为例做详细说明。

以一杯澳门银河354ml的拿铁{pinyin：tiě}计算：其中30ml左右是浓缩咖啡，剩余的324ml都是牛奶。

而拿铁的热量的高低取决于使用的牛奶类型，而咖啡使用【拼音：yòng】的牛奶常【读：cháng】见的有全职奶、脱脂奶、豆奶以及常温牛奶。

脂肪：决定牛奶的口感；

蛋白质：决定奶【练：nǎi】泡的绵密；

碳水化合物：决《繁体：決》定牛奶的甜度；

开云体育热【pinyin：rè】量：决定卡路里；

热量最高的前三位：

现（繁体：現）代牧场-69.31

明治牛奶(读：nǎi)-67.12

唯(wéi)品牛奶-65.73

热量最澳门巴黎人低{练：dī}的后三位：

澳门伦敦人卫岗[繁体：崗]牛奶-57.36

绿田源（yuán）-62

雀【练：què】巢-62.14

家用最佳：卫岗（以前星巴克的供【拼音：gōng】应商），制作的拿铁咖啡味道更浓一些，奶味淡（dàn）。

（卫岗这款牛奶做【拼音：zuò】咖啡确实非常不(bù)错，但后来据说星巴克已经更【练：gèng】换其他品牌了。）

以星巴克的进行对比：

全脂牛奶热量：240千焦[jiāo]（常态牛奶）

240千焦(kJ)=57.336千卡(kcal)

脱脂牛（niú）奶热量：145千焦（顾客自选）

145千（繁：韆）焦(kJ)=34.6405千卡(kcal)

豆奶热量：213千[繁：韆]焦（顾客自选）

213千焦(kJ)=50.8857千卡kǎ (kcal)

常温奶热量：240千焦（用于制作星冰【练：bīng】乐）

240千焦(kJ)=57.336千[繁：韆]卡(kcal)

通【练：tōng】过对比可以看出：

全脂牛奶热量=常温奶热量（拼音：liàng）>豆奶热量>脱脂奶热量。

要想减肥：就喝脱[繁：脫]脂奶拿铁。

但脱脂奶的乳脂肪含量为0，也就是牛奶的口感澳门银河很轻，这（繁体：這）个时候拿铁整体咖啡味道会明显一些，如果觉得苦，可以点购风味拿铁，比如香草拿铁之类的。