儿童护眼叶黄素十大（拼音：dà）排名

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你可以用胡萝卜丝炒肉，用胡萝卜做骨头汤，或者加{pinyin：jiā}入胡萝卜榨汁。

现在，孩子们读书压力很大，经常接触各种电子产品。保护视力已成为许多家长头疼的问题。很多孩子小时候都戴着厚厚的“酒瓶底”。近视或多或少会给日常生活带来不便，所以家长应该帮助孩子保护视力。那么我们在保护视力时应该注意什么呢？

保护儿童视力(读：lì)的7种方法

1。光线充足：光线充（拼音：chōng）足{pinyin：zú}、舒适。如果光线太弱，因为字体看不清，就会越看越近。

2. 避免反光：办公桌旁应有照明装置，减少反光，减少对(繁体：對)眼睛的伤害。

3. 阅读时间不宜过长：无《繁：無》论是做作业还（繁体：還）是看电视，时间都不宜过长。最好每30分钟休息一[读：yī]次。

4幸运飞艇. 坐姿要端正：不要弯腰驼背。越近或躺下做作业班，很容易[yì]引起睫状肌过度紧张，进而引起近视。

5. 一《读：yī》定要看远点，做眼保健操，不要长时间（繁体：間）打架。连续闭眼使用，中途休息，时间（繁：間）不宜过长，年轻人一般不超过1小时。

6. 积极参加户外{wài}活[读：huó]动，以增加视距，开阔视野，放松和调节，保[拼音：bǎo]持正常的视觉功能。

7. 注意护眼，防[读：fáng]止感染。每个人都喜欢干净的孩子。要教直播吧育孩子从小注意个人卫生和眼睛卫生，防止感染。

三种食物让(ràng)孩极速赛车/北京赛车子们的视力更好

1。维生素A的天然[读：rán]来源

维生素A的化学名称是视黄醇，也称为抗干眼症维生素。人体缺乏维生素A影响暗适应能力，如儿童发育不《拼音：bù》良、干眼症、夜盲症等。富含β-胡萝【繁体：蘿】卜素

人体摄入β-胡萝卜素后，会根据需要将β-娱乐城胡萝卜素转化为维生素A，避免因过量摄入维生素A而中毒，因此β-胡萝卜素是人体维生素A的安全（拼音：quán）来源。

3. 维生（读：shēng）素B2

维生素B2参与机体的抗氧化防御系统。如果缺乏，可能会《繁体：會》引起畏光[拼音：guāng]、流泪、视力模糊，甚至角膜血管增生。

富含维生素B2的食物：乳制品、肉类、内脏、鸡蛋。

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