经常做深蹲和经常做俯卧撑的人,他们的身体素质是有区别的？经常做运动的人和做运动的人的身体素质就有区别诶～深蹲练腿，俯卧撑练胸！他们的区别可能是在一个腿粗，一个胸大。直观一点来讲吧。深蹲需要参与的肌肉更多一点，需要核心稳定，膝关节稳定，大腿参与，臀部参与，又一个问题，深蹲带不带负重，做的是什么样的训练，又不一样了，在身体健康的前提下达到不同的训练效果
经常做深蹲和经常做俯卧撑的人,他们的身体素质是有区别的？
经常做运动的人和做运动的人的身体素质就有区别诶～深蹲练腿，俯卧撑练胸！他们的区别可能是在一个腿粗，一个胸大。
直观【练直播吧：guān】一点来讲吧。
深蹲需要参与的肌肉更多一点，需要核心稳定，膝关节稳定，大腿参与，皇冠体育臀部参与，又一个问题，深蹲带不带负重，做的是什么样的训练，又不一样了，在身体健康的前提(tí)下达到不同的训练效果。
俯卧撑最多参与的是胸部，但是核心其实更重要，如果你俯澳门银河卧撑做的标准，一定要把自己全部离开地【拼音：dì】面的动作做到标准！
总娱乐城之呢，只要你运动了，锻炼身体了，肯定就会比自己原来变得更好，希望你越来越（yuè）年轻。
在家里锻炼是先做深蹲还是先做俯卧撑？有哪些建议？
俯卧撑对胸大肌，三头肌，竖脊肌有用！平板支撑练的是腹横肌，胃大的练有用，别的没啥用！
为啥做100个深蹲50个俯卧撑，不如做10分钟平板支撑累？
我也是有同样的问题，这很正常。因为不同的锻炼方式，锻炼的肌肉部位也是不一样的。深蹲练习的是臀肌和大腿肌肉。俯卧撑主要练习的是胸肌。而平板支撑则主要是腹肌部位。也就是说【练：shuō】，你有可能拥有强大的腿部肌肉和胸肌，但不一定腹肌澳门金沙发达。大腹便便的人也有可能做到多数深蹲和俯卧撑
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