吃什么主食最减肥？在减肥期间，主食方面可以吃一些米饭，米饭中营养丰富，而且吃一些会让人有一定的饱食感，不会导致吃太多，这样就不利于脂肪的堆积，另外白米粥，薏米汤等食物当做晚餐也是不错的选择，尽量不要吃太多的面食和肉类，鸡蛋也要注意适量食用，尽量避免过多脂肪和糖分的摄入，同时多参加一些有氧运动，坚持一段时间是可以减肥的
吃什么主食最减肥？
在减肥期间，主食方面可以吃一些米饭，米饭中营养丰富，而且吃一些会让人有一定的饱食感，不会导致吃太多，这样就不利于脂肪的堆积，另外白米粥，薏米汤等食物当做晚餐也是不错的选择，尽量不要吃太多的面食和肉类，鸡蛋也要注意适量食用，尽量避免过多脂肪和糖分的摄入，同时多参加一些有氧运动，坚持一段时间是可以减肥的。减肥吃什么主食瘦得快？
我吃牛肉，减肥瘦的最快。我前段时间澳门新葡京（繁体：間）减肥，成功瘦身15斤，恢复了产前身材，相对还算比较成功。
但是有一点需要说明的是，减肥不是节食，所有的饭【练：fàn】菜都要正常吃，只是说有（yǒu）一定量的要（拼音：yào）求，而且菜品有要求。
例开云体育如rú ：
周一【读：yī】，早上主食紫薯，粥可以喝一碗
中午可以多吃菜，只吃两种素菜，多吃菜，少吃{pinyin：chī}米，正常量就行
下午一种{皇冠体育繁体：種}水果一袋酸奶搞定
周二，早上红萝卜包子，一袋酸奶
中午(读：wǔ)吃鸡肉/ 牛肉/猪肉/只选其一，不能同时存在，搭配黄瓜，
晚饭一种水果，一袋酸奶/青【pinyin：qīng】菜素食也可以
周三，早上小【练：xiǎo】米粥，素食
中午，面条不能吃肉，平常【练：cháng】量的三分之二
晚上水果，一（yī）袋酸奶
特别休息的是，一天素食澳门新葡京，一天肉，一定要注意{yì}，肉食每次只能吃一种，不可同时使用。
淀粉类的少【拼音：shǎo】吃
粉条，豆制(繁：製)品不吃
澳门新葡京油大类油炸类《繁体：類》不吃
火锅串（chuàn）串不吃
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