韶关健【练：jiàn】身房月卡

健身卡一个月大约多少钱？一:VIP卡三千元，有效期内可无限次使用。二:年卡一千五元，有效期内可无限次使用。三:半年卡一千元，有效期内可无限次使用。四:季度卡七百五元，有效期内可无限次使用

健身卡一个月大约多少钱？

一:VIP卡

三千元，有效{读：xiào}期内可无限次使用。

二:年卡一千五元，有效期内可无（繁体：無）限次使用。三:半【练：bàn】年卡一千元，有效期内可无限次使shǐ 用。

四:季度卡七百五元，有效期内可无限次使用【练：yòng】。五:月卡三百元，有效期内可无限次使用。个人觉得与其在健身房里花钱，不如在健身房里[繁：裏]挣钱。

一般的健身房都是可以办的，在办之前你还可以要求去免费体验一次，虽然对于健身房而言这属于蝇头小利，但健身房是不会放弃这种生意的

谢谢邀请。

我处于2线城市，价格就以我知道的澳门银河(读：de)讲了。

健身大致有【练：y澳门新葡京ǒu】这么几个消费类目：

1、健身卡。首先步入健身房需（pinyin：xū）要办卡钱，一般办（繁：辦）2年卡比较划算，价格2000-2500左{读：zuǒ}右。

2、新手首节(繁体：節)私教课费用200元左右。（很多地方都是免费赠送首节课程，事实上经历过才[cái]知道，所谓的赠送完全就是简单教几个动作，熟悉一下环境而已，根本不算上课）

3、正式私教课程，费用220-400。新手入门[繁：門]没经验，如果找私教，一般都是10节课起步。如果题主有健身的花费预算，找一个可靠的私教带你入门，还是有（练：yǒu）必要的

自己练容易拉伤，且不知道如何开始。如果没有预算也没关系，知乎(hū娱乐城)上锻炼教程很多，你只需要找一份不错的训练计划，学会动作后跟着练就可以。新手建议学5分化，不学5X5

4、补剂。增肌粉、蛋白粉、肌酸、支链氨基酸以及各种其他补剂。这也是澳门金沙一笔不小的花费，尤其是增肌人群，一年【拼音：nián】保守也得5000块左右。

5、健身装备（衣服、裤子、手套、腰带、护腕什么的）。淘宝上澳门新葡京几十块钱到几百的都有，这个看个人情【练：qíng】况理性消费。有人一双深蹲鞋就花费别人好几套衣服的钱，有的人一身下来也就1、2百，新手建议不要太注重准备。

6、吃。三分练七分吃，吃饭是很关键的，减脂人群注重控制饮食的热量摄入就可以。增加人群的消费就很高了[le]，日常三餐需要摄入高蛋白【拼音：bái】、碳水以及维生素等元素，还要注意三餐以外的加餐，一天4-7顿，可以说消费真的de 会很高。

健身其实是一项[xiàng]很大开销，远不止一张办卡钱。

但是当你身材变好以后，你会发现几十块钱的衣服穿在身上，都很有型。