练武的好处有哪些？（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含著屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼
练武的好处有哪些？
（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含著屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌[pinyin：diē]扑等，人体各部位几乎
都要参《繁体：蔘》与运动。
系统地进行武wǔ 术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、
柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几(繁体：幾)
乎都参加运（繁体：運）动，使人的身心都得到全西锻炼。实践证明，对
外能利【练：lì】关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调
精神．武术运动讲究调息行气[qì]和意念活动，对调节内环境的
平衡，调养气血，改善人体机【pinyin：jī】能，健体强身十分有益。
武术套路运动《繁体：動》和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内
容的(读：de)，周贡通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而
且能够学会攻防格斗投术(繁：術)，澳门新葡京特别是武术功力训练，更能发挥
技[jì]击的实效性。
武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳(读：quán)打，脚踢，快
摔等动[繁：動]作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避
彼锋芒，讲究得机，得时、得势（繁体：勢），从而提高判断力和应变能
力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的(de)能力。尤其对
公安武警和边防指战员更有实际《繁体：際》意义和作用。
（二）锻炼意志（读：zhì），培养品德，练武对意志品质考验是多面
的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九{pinyin：jiǔ}、夏
练三伏”，常年(nián)有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克
服枯燥关，培养刻《pinyin：kè》苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇
到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗[繁体：鬥]意
志。经过长期锻极速赛车/北京赛车炼、可以培【练：péi】养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚
心好学、勇于进取的良好习性和意志[繁：誌]品德。
“教武育人”贯彻在（pinyin：zài）武术教习全过程中，“未曾习武先学
礼，夫曾习武先【练：xiān】习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先
决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件
道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的{pinyin：de}道德
内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇【pinyin：yǒng】
为∶不凌弱逞《练：chěng》强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起
来，是中国武术传统道（pinyin：dào）德观念的体现。在社会的发展中，武
德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅jǐn 能很好地陶冶
憎操，还《繁体：還》会大大有益于社会精神文明建设。
（三）竞技观赏，丰富生（练：shēng）活武术具有根高的观赏价值，
无论是套路表演，还是散手比赛（繁体：賽），历来为人们喜闻乐见。唐
代大诗人李白好开云体育友崔宗字赞他”起舞拂长剑，四座皆（jiē）扬眉”
杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑《繁：劍》器行》著名诗篇中有“昔有佳人
公孙氏，一舞剑器动四方{读：fāng}。观者如山色沮丧，天地为之久低
昂”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来《繁体：來》观”。都说明无论是
显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗（繁：鬥）智较勇的对抗
性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有根高[读：gāo]的
观赏价值。通过观（繁：觀）赏，给人以启迪教育和乐趣。
（四）交流技艺，增进友谊∶武[wǔ]术运动蕴涵丰富，技理相
通，人门之后会有(读：yǒu)“艺无止境”之感。群众性的武术活动，便
成为人(rén)们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随著
武术在世界广泛传播，还可促进与国外【拼音：wài】武术爱好者的交流。
许多国家武术爱好者喜爱武（拼音：w开云体育ǔ）术套路，也喜爱武术散手，他们
通（pinyin：tōng）过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体
育竞技、文化交流【练：l澳门博彩iú】等途径，在与世界各国人民友好交往中发
挥著越来越大的【de】作用
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