为什么普拉提运动可以在早期矫正脊柱的不良姿势？普拉提是由德国人约瑟夫•休伯特斯•普拉于在工作中将东、西方的养生方法如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生方法融汇贯通后总结出来的一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程或运动
为什么普拉提运动可以在早期矫正脊柱的不良姿势？
普拉提是由德国人约瑟夫•休伯特斯•普拉于在工作中将东、西方的养生方法如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生方法融汇贯通后总结出来的一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程或运动。这门课程或运动的主要目的是通过特定的普拉提运动来达到纠正特殊慢性损伤、肌肉不平衡或其他身体问题，通过对腹肌、髋肌群、肩关节、背部等部位的肌肉来进行有节律的运动，达到矫正身体姿态，放松特定肌肉的目的。普拉提运动强调静止中的身体控制过程，通过小重量多次重复的锻炼方法，来增强锻炼者的肌肉力量；通过对身体的控制、拉伸和节律的呼吸，加强对发生脊柱侧弯的躯干的矫正。而在脊柱侧凸的早期，更多的原因便是有肌力的不平衡、不良姿势引起的，通过普拉提运动恰恰可以很好的达到早期矫正、预防的目的。参考书：《普拉(读：lā)提—美体运动》
什么是脊柱侧弯？
有些孩子的脊柱问题，医生一眼就能看出来。
也有家长和我咨询：医生，孩子体检发现轻度脊柱【拼音：zhù】侧弯该咋办?
医生，孩子这么小，不做手【练：shǒu】术行不行?
笔者犹记得上学的时候老娱乐城师经常纠正我们错误的坐姿，希望我（wǒ）们“站有站样，坐有坐样”，其实这一切都不无道理。
其实，根据目前的医学技术的发展，脊柱侧弯可（pinyin：kě）防、可控、可治疗。如果平时感觉自己家的孩子腰背部发育的{拼音：de}“不直溜”，各位家长朋友不必过分担忧。且听耿医生为大家详细讲讲。
脊柱侧弯是一种青【拼音：qīng】少年常见的骨骼问题，在站姿下，不管从正面或背面看，正常的脊椎排列应澳门银河该是身体左右两边对称，并且正常的脊椎排列从上到下是呈一直线的。
如果孩子在直立站姿下看到脊椎向身体的任何一边弯(wān)曲歪斜，就需要怀疑是否具有脊柱侧皇冠体育弯的可能：有时也表现为左右手臂与躯干之间的空隙不对称，肩膀高度不同。伴随着脊椎出现不同程度的旋转，也会导致肩关节的活动度受限。
如何判断脊柱侧弯？
亚当测试 (Adam test)，这是自测是否脊柱侧弯最好、最简单的方式，大家可以试着测试看看。
请患者脚与肩同宽站立，双手合十向前弯腰，检查者从后方检视患者的背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧。当然，这里笔者还是建【练直播吧：jiàn】议大家去正规医院，请专业的骨科医生辅助进行诊疗。
脊柱侧弯有什么危害？
脊柱侧弯轻者影响生活质量，重者可导致瘫痪、甚至危及生命。
1影响脊柱外形和功（pinyin：gōng）能
脊柱侧弯导致脊柱变biàn 形、肩背《繁体：揹》部{拼音：bù}不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，同时影响活动度等功能。
2影响生理健康[kāng]
脊柱变形{读：xíng}易（练：yì）导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状[繁：狀]。
3影响心（练：xīn）肺功能
早发性脊柱侧弯患者的研究结果表明，其体内肺泡数量低于正常人，肺泡过度充气或萎缩，累积肺叶或全肺，肺动脉直径也远低于同龄人。脊柱侧弯患者胸腔容积减小，吸气相和呼气相胸廓容积均低于正常人群。脊柱侧弯影响气体交换，包括局部通气、血流、通气血流比、弥散等。易发短气、喘【pinyin：chuǎn】气等呼吸障碍，且影响血[xuè]液循环。
4影响胃肠系统《繁：統》
脊柱侧弯[繁体：彎]使腹腔容积减{pinyin：jiǎn}小、脊柱神经对内脏的调[diào]节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。
什么原因造成的脊柱侧弯？
大部分的脊椎侧弯都是不明原因的，临床上大部分（80%以上）属于特发性脊柱侧弯，此外还有先天性脊柱侧弯、神经肌肉源性脊柱侧弯（例如脑瘫）等。如何矫正脊柱侧弯？
一、轻度脊柱侧凸对于不超过[繁体：過]20°的侧弯，这就属于轻度，所以我们不必佩戴矫正器，单纯通过康复训练，就能有一定的康复效果。门诊中的患者大部分轻度居【拼音：jū】多，所以着重以下面的方式进行康复。
而康复的方式大概可以分为三个部分，分别是改变呼（pinyin：hū）吸方式、改善（练：shàn）不良姿势、改善肌力平衡。
1、改变呼吸(pinyin：xī)方式
脊柱侧弯、胸廓变[biàn]形，易压迫心肺，引起呼吸障碍。因此（pinyin：cǐ）需进行缩唇呼吸纠正凹侧吸气量少的症状等。
2、改善不（pinyin：bù）良姿势
姿势不良与【yǔ】脊柱侧弯可互为因果，并恶性循环。因此控制脊柱《练：zhù》侧弯的发展需重zhòng 视不良姿势的纠正。
抬头挺胸，勿弯腰驼背，尽量避免长时间翘二郎腿的姿势。
3、改善shàn 肌力不平衡
脊柱侧弯患者两侧肌力不{拼音：bù}平衡，可用泡沫轴、健身球，或者是普拉提动作来放松紧张肌肉，进行(pinyin：xíng)对称性训练，来改善功能、缓解症状、控制病情发展。
健(jiàn)身球
泡沫轴(繁：軸)
普拉(读：lā)提
二、中《练：zhōng》度脊柱侧凸
对于侧弯较为严重的，达到20~40°的侧弯，属于中度的《pinyin：de》脊柱侧弯，我们可以根据具体情况通过一些康复训练进行治疗《繁体：療》，同时需要佩戴支具进行（pinyin：xíng）治疗。
支具治疗的原理是通过髂骨、肋骨施加和侧弯顶椎相反的应力，达到[dào]矫正侧弯，控制侧弯发展的效果。对于需要治具矫正的孩子们，医生往往建议“越早越好”，但是因为孩子常常处于生长发育的重要阶段，我们对佩戴支(pinyin：zhī)具的时长和随[繁体：隨]访的频率都有严格的要求。原则上要求佩戴时间不少于18小时，最好能大于20小时。
总的来说，佩戴支具治疗的关键在于：
1、专业医生指导下设计的支具2、患者和家属良好的配合《繁：閤》
3、脊柱外【练：澳门金沙wài】科医生门诊密切的随访
三、严重脊柱侧《繁体：側》凸
如果侧弯超过了40°，这就是[pinyin：shì]属于严重【拼音：zhòng】的脊柱侧弯，就要考虑是否要进行矫正手术了。脊柱侧弯手术的(练：de)效果和患者的病情、手术方案、医生的经验、手术技巧都有关系。
术中注意预防[fáng]，术后严密观察，一旦发现立即采取措施将其造成的损害减少shǎo 到最低程度。
写在后面的话：孩子成长发育的每个阶段的问题我们都不能轻视，这样孩子才能健康成长。看(读：kàn)完这篇文章是不是不自觉的就“挺直了腰板儿”？如果觉得有用，快转发给身边的【de】人吧！
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