跑步机上(shàng)走完后下来头晕

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。1.原因半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！具体来说，（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？

不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。

晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候（pinyin：hòu）。

半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！

具体来说，

（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的（pinyin：de）动作《pinyin：zuò》，但是周围的景{读：jǐng}色并没有发生变化。

开云体育（2）然后你的半规管就习惯了这个矛【练：máo】盾的现象。

（3）当(d亚博体育āng)你从跑步机上下来时，周围的景色发生了变化，半规管就混乱了。

简单来说，就是（pinyin：shì）：神经错觉！混乱！

还好，这个(繁：個)错觉只是暂时性的，过一会儿就好了。

（1）自律神经紊乱的人

（2）贫血，皇冠体育体内款物质不足，铁不足（练：zú）

（3）体弱[ruò]体虚，血液循环差

（4）压澳门永利力大(读：dà)，睡眠不足

（1）慢慢降低配速，跑---慢跑---慢慢跑---快走---慢走---停下

（2）减(繁体：減)少上下震动，增加坡度3左右

（3）生活有规律，饮（繁体：飲）食平衡，保证睡眠，减轻压力，来调整自律神经

澳门金沙（4）少喝咖啡【练：fēi】，酒

（5）边跑边看电视，注意力不（练：bù）是放在周围不变的环境上