百合和莲子能一起煮粥吗？可以一起煮粥，百合莲子八宝粥非常好喝非常滋补。莲子百合粥有什么营养价值？什么人不适合吃莲子百合？百合功效百合简介百合因茎有许多肉质鳞叶，叶片紧紧地抱再一起，故得名“百合”。主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区，全球已发现有百多个品种，中国是其最主要的起源地，原产五十多种，是百合属植物自然分布中心
百合和莲子能一起煮粥吗？
可以一起煮粥，百合莲子八宝粥非常好喝非常滋补。莲子百合粥有什么营养价值？什么人不适合吃莲子百合？
百合功效百合简介百合因茎有许多肉质鳞叶，叶片紧紧地抱再一起，故得名{pinyin：míng}“百合”。主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区，全球已发现有【拼音：yǒu】百多个品种(繁体：種)，中国是其最主要的起源地，原产五十多种，是百合属植物自然分布中心。
百合的主要应用价值在于观赏，有些品种可作为蔬菜食用和药用。其肉质分【练：fēn】后，细腻，软糯，洁白如玉，甘甜清香，风味别致(繁：緻)，可作点心（拼音：xīn），又可作菜肴；宜兴的百合汤是夏日消暑佳品。
营养《繁体：養》价值
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成【练：chéng】分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾（jí）病有一定的防治作用。
1、富含黏液质，具有【练：yǒu】润燥清热[繁：熱]作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
2、本品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心（xīn）安神定（拼音：dìng）惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
3、富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益【读：yì】，常食百合，有一定美容作用【拼音：yòng】。
4、含多（pinyin：duō）种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后[hòu]细胞减少症有治疗作用。
5、在体内[繁：內]还(繁：還)能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合《繁体：閤》对多种癌症均有较好的防冶效果。
6、主治肺燥、肺热或肺热咳嗽【练：sòu】、热病后余热未清、心烦口渴等病症。
适用人群（繁：羣）
1、风寒咳《pinyin：hāi》嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。
2、百合虽能补气，亦伤肺气【pinyin：qì】，不宜多服。
食用效xiào 果
1、百合，味甘微【练：wēi】苦，性（xìng）平，入心肺经，在（拼音：zài）药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。
2、单味百合煎服或与其它食物、药物一并混食均能发挥作用。
莲子功开云体育效xiào
莲子简介（pinyin：jiè）：
莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常(读：cháng)见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲{繁体：蓮}子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥；古人{pinyin：rén}认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。
椭圆形或类球形，长1.2～1.8cm，直径0.8～1.4cm。表面浅黄[繁：黃]棕色至红棕色，有细纵纹（繁：紋）和{读：hé}较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬。种皮薄，不易剥离
子叶2，黄白色，肥厚，中有【拼音：yǒu】空隙，具绿色莲子心。无臭，味甘、微涩。
功澳门新葡京效{xiào}：
1、 防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使【练：shǐ】气血畅而不【拼音：bù】腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防fáng 癌抗癌的营养保健功能；
2、降血压：莲子所含非结晶（pinyin：jīng）形生物碱N－9有降血压作用；
3、 强心安神：莲子芯所含【练：hán】生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较(jiào)强抗钙及抗心【拼音：xīn】律不齐的作用；
4、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产【练：chǎn】后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青(qīng)年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
注意：1、适宜体皇冠体育{练：tǐ}质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用；适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用；适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用；2、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。
莲子心：莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑{huá}精澳门新葡京等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。 特别提示：莲子纵然有千般好处，也非人人皆宜，例如那些常常便秘的人就不太适合吃莲子。
莲子百合粥是【拼音：shì】一种常见的汉族药膳，属于食疗粥品。主要的材料为大米、莲子和百合。主要治疗心神不足，失眠健忘（wàng）等症。
材料：瘦【读澳门新葡京：shòu】肉250克、鲜莲子100克、鲜百合100克、大米50克。
做法：洗(读：xǐ)干净上述材料，放入锅里放适当的水，武火煲沸水后，调为文火，煲45至60分钟，加适当的盐即可食用（练：yòng）。
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