补气血，煲什么汤好？女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧
补气血，煲什么汤好？
女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用亚博体育介绍应该都知道功效了(繁体：瞭)吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤，特别适合女性，好好爱自己没错的。
食澳门新葡京（练：shí）材
红枣10颗[繁：顆] 红豆70g
花生米30g 桂圆少许 古方红糖3块 水适量
做法（练：fǎ）
1.红豆提前浸{读：jìn}泡一晚上
2.花生[shēng]洗净浸泡一个小时
3.红枣洗《pinyin：xǐ》净，桂圆去壳洗净
4.砂锅中加入适量的澳门永利【拼音：de】水，加入红豆、花生米
5.加{读：jiā}入桂圆和红枣
6.大火[huǒ]煮澳门金沙沸后转小火慢炖2小时
7.后期加入（pinyin：rù）红糖调味，煮到豆子绵软即可
小贴[繁体：貼]士
食材没有固定的量，看{pinyin：kàn}自己喜好来。
其实食(shí)材本身炖出来汤就是甜的，红糖可加可不加，看自己喜好
最初水要一次性加够，不要中途加水，如果真要加，加(pinyin：jiā)开水
如果想保持红枣完【练：wán】整澳门永利就后加，我更喜欢红枣煮化了融合在汤里的感觉。
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