按摩增【读：zēng】高术是真的吗

每天给孩子按摩，真的有助于长高吗？按摩不能帮助孩子长高！按摩只是作用于体表，可提高孩子的舒适感，提高孩子食欲和睡眠质量。但对孩子身高增长目前缺少科学依据。有人说“睡前帮孩子按摩，第二天早上孩子就长高了1厘米”

每天给孩子按摩，真的有助于长高吗？

按摩不能帮助孩子长高！

按摩只是作用于体表，可提高孩子的舒适感，提高孩【练：hái】子食欲和睡眠质量。但对(繁：對)孩子身高增（拼音：zēng）长目前缺少科学依据。

有人说“睡前帮孩子按摩，第二【练：èr】天早【拼音：zǎo】上孩子(zi)就长高了1厘米”。其实人的身高早上高、晚上矮，这很正常。

因为连接脊椎软骨板之间的髓核是脐质[繁体：質]液体。白天站立时间长髓核受到挤压，身高就显矮。晚极速赛车/北京赛车上躺着睡觉髓核回到两个软骨板之间，所以身高通常会“长高”1.3cm。

这是正常生世界杯理变化，与按摩没有关系。而且这种长高只是短{练：duǎn}期现象，并不是孩子真的个子长高了。

孩子身高(gāo)增长，主要靠下肢长骨。

上半身是长不了高的。因为脊椎的生长周期很慢，对身高增长有影响但不是主{pinyin：zhǔ}要因素。形容一（yī）个人个子高，通【拼音：tōng】常叫ta“大长腿”。腿短，长不了高个子！

孩子【拼音：zi】能不能长高，有一个直观的方法——拍个x光片看看下肢长骨的骨骺是否闭合《繁体：閤》。

见下图↓

如果骺板（也叫生长板）x光片看起来是透明的区线，那么O世界杯K！孩子【pinyin：zi】长高的空间很大。

如果骺板与相邻的(读：de)骨澳门永利骺融合一体了，那么就非常遗憾，吃啥都没用，更别说按摩了！

所（练：suǒ）以身高增长与年龄没有太大关系，很多人成年之后还会长高，这是因为ta的(读：de)骨骺没有闭合。闭合了，无论你年龄多小都没戏！

有的孩子刚满14岁(繁：歲)身高就停止增长，主要与早熟和骨骺提前钙化闭合有关。

比如说大量补充生长激素、吃大量垃圾食品（含激素食品）、长期情绪[繁体：緒]紧张、焦虑、受到责骂，继【繁：繼】而引起孩子内分泌失调，都会影响孩子骨骺提前钙化闭合。

如何帮助【读：zhù】孩子长高个子？

1、孩子2岁之前奶量充足，维生【拼音：shēng】素D按时补充每天400IU。

2、孩子8～9岁【练：suì】之后增加营养，比如蛋白质的肉类、奶类、蛋类要丰富。还有足量（liàng）蔬果。

3、孩（练：hái）子睡眠充足（每晚10点前睡觉）。

4、孩子情绪《繁体世界杯：緒》愉快（心理因素）。

5、每天坚持运动（推荐跳绳、打篮球，跑步。每天晚【拼音：wǎn】饭之前，监督孩子每（měi）天跳绳500～1000个，运动30分钟～50分钟）

6、孩子不乱服激素，控制体重预【练：yù】防肥胖。