坐月子zi 玩手机时间长了怎么办

坐月子可以天天玩手机么？坐月子对于宝妈来说非常重要，因为无论是顺产还是剖腹产，宝妈在生产过程中都非常辛苦，尤其是剖腹产的宝妈，产后身体特别虚弱，需要一个相对较长的时间来实现恢复。另外，月子也是宝妈实现顺畅产乳的关键阶段，只有在月子里合理饮食和休息，才能给宝宝提供充足又有营养的母乳

坐月子可以天天玩手机么？

坐月子对于宝妈来说非常重要，因为无论是顺产还是剖腹产，宝妈在生产过程中都非常辛苦，尤其是剖腹产的宝妈，产后身体特别虚弱，需要一个相对较长的时间来实现恢复。另外，月子也是宝妈实现顺畅产乳的关键阶段，只有在月子里合理饮食和休息，才能给宝宝提供充足又有营养的母乳。

手机的应用已经渗透入我们的日常生活，宝妈在月子里能否玩手机呢？我的建议是少用。如果不用当然最好，但是现今社会，脱离手机几乎让人与世隔绝，因此，不用手机已成为不可能的事情。在这种情形下，只能建议月子{练：zi}里的宝妈少用手皇冠体育机，尽量控制使用手机的次数和时长。

1、宝妈可以通知亲朋好友有事打电话，尽量少用微信联系，这样可以减少宝妈看手机的时间。

2、宝妈可以通过听广播、听音乐来了解新闻（繁体：聞）、缓解心情，这样可澳门新葡京以减少看手机刷新闻的时间。3、宝妈可以把手机放在较远的地方，既能减少手机对身体的辐射，也可以减少手机的诱惑。

4、宝妈可以控制每次使用手机的时间，澳门新葡京一般不要超{chāo}过半小时，到了规定时间赶紧把手机拿开。

1、保证睡眠时间是宝妈在月子里最重要的事情，宝宝在月子里可能会一晚上喝好几次奶，还要更换尿裤，宝妈晚上的睡眠质量会受到影响，因此，宝妈除了晚上的睡眠以外，白天也要通过适当午睡来补觉。

2、学习照顾宝宝也是宝妈在月子里的需要做的事情，作为新手妈妈，需要学习很多照顾宝宝的知识，一方面可以看相关的澳门新葡京育儿书籍，另一方面可以亲自参与照顾宝宝，不过宝妈要避开凉水、注《繁体：註》意保暖。

3、保持适量运动也是宝妈需要关开云体育注的问题，运动可以让宝妈保持健康的体魄，帮助宝妈逐步实现产后恢复，还能让宝妈保持心情愉悦，因此，宝妈可以每天饭后在家里《繁：裏》做一些活动量不大的运动。

总之，月子里过度使用手机危害很大，宝妈应该合理控制使用手机的时间和次数，保持眼睛的健康，并注意休息，对于宝妈和小宝宝来说都是一个很好的选择。