慢跑会不会导《繁：導》致滑膜炎

因跑步导致滑膜炎，应该怎么办？这个诊断很可能是错的。这样少量的膝关节积液一般来说不产生症状。而且，膝关节酸痛不适，更多见的是因为程度较轻的腰椎间盘突出。建议让比较专业的医生再好好检查一下，必要时候腰椎磁共振检查

因跑步导致滑膜炎，应该怎么办？

这个诊断很可能是错的。这样少量的膝关节积液一般来说不产生症状。而且，膝关节酸痛不适，更多见的是因为程度较轻的腰椎间盘突出。建议让比较专业的医生再好好检查一下，必要时候腰椎磁共振检查。

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先了解下什么是滑膜炎，正常的关节里有液体，由滑膜分泌产生，起到关节润滑和营养软骨的作用。当关节长时间单一动作运动过量后，或者关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤，就易引起滑膜炎。首先要在医生的建议下进行运动，严重时就要尽早卧床休息，在不牵涉疼痛的情况下可以可以进行运动。

建议：1：跑【读：pǎo】步时候不要选择路面太硬、找一个类似澳门新葡京塑胶跑道的地方跑步，就可以有效的缓冲对腿部的冲击。

2、跑步姿开云体育势不对、注意自己跑步的姿态，如果姿态不对，很容易yì 造成关节损伤，

3：高足弓选择缓冲的鞋子，扁{练：biǎ皇冠体育n}平足选择支撑的鞋子

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