早【练：zǎo】上打太极拳好不好

早晨空腹打太极拳好不好？，不建议这么做。空腹时锻炼，体内血糖降低，会引起头痛、四肢乏力、脸色苍白，甚至昏厥，对健康是不利的。如果想早上练太极拳，那么练拳前可以适当喝杯蜂蜜水、谢谢白天挤不出时间，晚上练太极拳好吗？太极拳健身运动不管什么时候都可以练，主要是个人自身作息时间合理安排，但不能过饱，过饥，过晚，过累时练，以免对健康不利

早晨空腹打太极拳好不好？

白天挤不出时间，晚上练太极拳好吗？

打太极拳经常换地方好吗？打太极拳在有阳光的地方好还是没有阳光的地方好？

说实话，神乎其神的太极拳大师见过不少，平时在公园忽悠太极拳功法的老师更是多得去了。这些人的初心可能不坏：显示下自己的太极拳功夫或传授自己太极拳秘籍，但是结果很不好，把太极拳搞得妖魔化了，于是那些莫名其妙的（de）功法随之出笼，稀奇古怪的想法和问题层出不穷，害得众多太极拳习练澳门新葡京者无所适从，最终有了太极拳大师被打假，被打得血流满脸，还是＂术高莫用＂。

所以善意提醒太极拳友，不要被这些打拳要不要经常换地方、要不要在有阳光地方打拳等问题[繁体：題]所困扰，太极拳没那么那么复杂神秘，既使有神秘之【练：zhī】处也不在这里。

短短几个小时，就有这么多太极拳同好们（繁体：們）的阅读，说明大家比较关心这个话题，那就再多讲几句供拳友们参考。说到太极拳功夫，那就一定是太极拳的技击功夫。太极拳功夫的修炼与在哪个地方，是不是有阳光的地dì 方，白天黑夜还有什么气场、阴阳【练：yáng】五行八卦诸如此类没有一点关系

太极拳的技击功夫的修炼归根结底来讲就是人体的自身修炼。这种修炼是以太极拳理为指导，经过训练形成特殊的心理活动（就是大家常说的意），在这种心理活动调节支配下形成人的潜极速赛车/北京赛车在的特殊机能（就是大家常说的劲），通过沾连粘随等表现形式，达到引进落空、以小搏大的技击效果。如果明白此理，就不会【练：huì】再纠结那些与自身修炼无关的问题了

再讲个常见的现象。公园里经常有老师批评拳友胯没开，然后教（练：jiào）拳友开胯，老师高兴时说胯开了，心情不好(读：hǎo)时就说没开，弄得拳友开与没开一头雾水。类似情景拳友们不会少见吧

其实吧，只要让拳友明白开胯在太极拳技击中的实际意义，拳友们就能进行针对性训练，并自己测试胯开了没有。再有就是对人嗤之以鼻＂太极操＂以示藐视，殊不知太极拳也与时俱进，在发展过程中太极拳的功能也呈现多样化，试问能表演一趟赏心悦目的太极拳传统套路真有这么容易吗？再有习练太极拳听音乐真有那么不好吗(繁体：嗎)？这也要看情况，如果是初练者可以通过口令伴奏音乐来提示动作和掌握节奏；即使技击功夫达到较高层次了，在静养走架时放段古雅的民乐作为背景[jǐng]，情景交融未偿不可，何况现在高学历、高层次艺术背景人习练（繁体：練）太极拳的也越来越多，并不都是穿唐装的假古董。

大多数拳友都以健身(shēn)为【练：wèi】主，开开心心，舒舒服服放松打拳，别听贾（繁：賈）老师们忽悠。

如有太极拳【练：q澳门博彩uán】技击爱好的拳友，有机会再聊。

短文几天来，有不少拳友阅读和关注，表开云体育示谢《繁：謝》谢！

这里再说下太极拳习练中比较常见的容易被误导的现象，就是关于阴阳的问题。在短文中曾说过太极拳技击功夫的修炼与阴阳五行八卦没有关系。这是因为许多拳友没有真正理解太极拳理中阴阳的含义

太极拳习练中涉及到的阴阳五行等概念实际上是中国古代传统哲学理念在太极拳理中开云体育的应用，是哲学概念是指导人们具体实践的方法论。太极拳的阴阳可以用现代哲学概念来解读。太极就是矛盾对立统一体，阴阳就是这个统一体中对立的两(繁：兩)个方面

如果把阴阳和太极拳当作玄门仙术那就差之毫厘谬以【练：yǐ】千里了。太极拳技击修炼是人体自身修炼又包含知已和知彼两方面，太极拳理中矛盾双(shuāng)方对立统一、此消彼长、互相依存的思想贯穿整个修炼过程。这样去理解太极和阴阳才是正道

举个例子，听劲是太极拳技击训练中的重要内[nèi]容和难点，听劲(繁体：勁)训练中就必须将博击的对方整体融合为自己的一部分，也就是必须将双方融合为一个矛盾的对立统一体，才真正能够通过肢体接触点灵敏快速地感知对方的劲路变化。抛砖引玉，供拳友们参考。

练拳到一定境界就犹如悟道，太极拳的【练：de】习练也能很好帮助我们[繁：們]体悟中国传统哲学文化之道。

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