太极[繁体：極]拳呼吸方法视频在线观看

练太极时应该怎样呼吸？练太极时应该怎样呼吸？答案很简单：自然呼吸。怎么样才算是自然呼吸？答案很简单：别管呼吸。为什么不用管呼吸？不是说呼吸很重要吗？不是说呼吸分阴阳，开呼合吸，起吸落呼……？这个道理，要从太极拳的原理谈起

练太极时应该怎样呼吸？

练太极时应该怎样呼吸？答案很简单：自然呼吸。

怎么样[yàng]才算是自然呼吸？答案很简单：别管呼吸。

为什么不（练：bù）用管呼吸？不是说呼吸很重要吗？不是说呼吸分(读：fēn)阴阳，开呼合吸，起吸落呼……？

这个道理，要从太极拳的原理谈起。

太极拳的哲学基础，是道法自然，要（yà澳门银河o）求一切都要合乎自然，不能强求。

符合太极[jí]拳拳理的正确练法，应当是用拳式去修正呼吸，靠行拳走架，逐渐地调整你原有的呼吸方式，使呼吸能够与动作和谐(繁体：諧)统一，互为表里，相互促进。

但是，这样的练法，出功夫太(tài)慢了。

而过去的太极拳师（繁：師）父们，学拳主要是为了养家糊口，很多还是从小就练。任(rèn)何东西，一【练：yī】旦变成了糊口的依靠、赚钱的工具，那就必然要急功近利的。

主动用呼吸去配合动作，出功夫快，但隐患很多，也容易出岔子伤[繁：傷]害脏腑。

所以，近年来，随着大澳门威尼斯人众练习太极拳的目的，已经变成了祛病健身，这种急功近利却后患无【练：wú】穷的呼吸要求，已经被逐步舍弃了。

行拳走架的时候，专注于拳式动作，别理会呼吸。

站桩的时候，专注于身体的感开云体育觉[繁体：覺]，别理会呼吸。

回家休息的时开云体育候，躺在床上，可以练习《繁体：習》顺腹式呼吸。

随（繁体：隨）着动作的熟练、协调、舒展，逐步能体会到松沉。

当你能够体会到松沉（chén）的时候，你的呼吸已经能合上你的动作了。

随着你练拳遍数的不断增加，你会慢（拼音：màn）慢地找到亚博体育胯，慢慢地找到丹田，慢慢地内气充盈。

这个时候，你的【练：de】一吸一呼，已经与曾经的你截然不同。

这一切，会在不知【拼音：zhī】不觉中，自然而然地发生，无需你刻意强求。

所以王宗岳在十三总势歌【拼音：gē】诀【练：jué】中才说：“势势揆心xīn 须用意，得来不觉费工夫”。