体[繁体：體]育比赛

体育游戏的玩法与规则？体育游戏老鹰抓小鸡，一个人当老鹰，其他人当小鸡。老鹰去抓小鸡，小鸡如果全部蹲下，老鹰就不能抓。呼啦圈的玩法？五个用呼啦圈的玩法有跳流星、开火车、过河、抓害虫、8字滚圈。1、跳流星

体育游戏的玩法与规则？

体育游戏老鹰抓小鸡，一个人当老鹰，其他人当小鸡。老鹰去抓小鸡，小鸡如果全部蹲下，老鹰就不能抓。

五个用呼啦圈的玩法有跳流星、开火车、过河、抓害虫、8字滚圈。

1、跳流星(xīng)：

学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速开云体育度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被【读：bèi】视为失败，换圈中人继续进行。

精神集中【练：zhōng】，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间尽量长。

2、开火开云体育车[繁体：車]：

四人一组，站成一路纵队，用呼啦圈将学生连成一排，逆时针跑，追前面一组学生，追上一列“火车”的5分，在1分钟内追到“火车”多的队为胜。圆的大小，可根据场地和学生人数决定。

不能只靠圈拉住身体，学生应双【练：shuāng】手搭肩，并注意安全。

3、过河：

将学生分成四小组，每小组间距10米，面对面站好，每组排头学生持两个呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然后跳（练：tiào）进呼啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳进第二个呼啦圈内，转身将第一(读：yī)个呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复，直至跳至对面学生处，其他学生依此法进行。

抛呼【拼音：hū】啦圈时不能抛太tài 远，应在自己弹跳的能力之内，双脚始终不能离开圈[quān]外，否则返回重新进行。

4、抓害亚博体育（拼音：hài）虫：

将学生分成两组一组分别面对面站在相距4米的两直线后，每人（rén）两个呼啦圈，另一组从通道中的双手后背在身后，跳过通道，线两侧的学生，两侧学生用呼澳门银河啦圈套田中的“害虫”，每套到一个得一分，被套到的“害虫”即出田，最后比一比哪组的累计分多。

“害虫”跳的时候【拼音：hòu】双脚并跳，不能用手挡呼啦圈。

5、8字滚【练：gǔn】圈：

每人两个呼啦圈，用一个圈推另一个圈进[jìn]行行进间滚圈，绕场地变换方向滚圈，转(繁体：轉)弯时身体重心转移。

练习中让学生摸索两圈接触的（de）位置，方向改变时的双手用力力度。

可以发展身体协调性，澳门威尼斯人提高上臂的灵活【练：huó】性。