低压105、高压155，一点不适宜的症状都没有，应该注意什么？血压已经很高了。我们现在需要做的是确定你是否有高血压。你可以看看我以前写的一些关于高血压的文章。这应该是有帮助的。让我给你写些关于降血压的事
低压105、高压155，一点不适宜的症状都没有，应该注意什么？
血压已经很高了。我们现在需要做的是确定你是否有高血压。你可以看看我以前写的一些关于高血压的文章。这应该是有帮助的。让我给你写些关于降血压的事1、（1）合理饮食。2017年《中国心血管疾病防治指南》建议增加非精制大米和面条在饮食中的比例，减少脂肪摄入。每日摄入量：牛奶（练：nǎi）：300克，蔬菜：300-500克，水果：200-350克，鸡蛋：120-200克，谷类和土豆：250-400克。对老年人的干预研究还发现，食用《拼音：yòng》钾盐可以降低心血管疾病死亡的风险。
（2）适度运动。即使是老年人也应该参加一些力所能及的运动。体育掌握“三有”原则：恒常、有序、度。持之以恒，每周锻炼不少于5次，每[měi]次不少于半小(xiǎo)时，持之以恒。循序渐进，锻炼要循序渐进，逐渐增加锻炼强度和锻炼时间，直至达到适当的水平，每次锻炼[拼音：liàn]前后要做好活动和放松活动的准备
程度：老年人适宜进行中等强度有氧运动，如快走、慢跑、太极拳等。亚博体育脉搏数保持在每分钟170次减去年龄。例如，60岁的人的脉搏数保持在(读：zài)110次左右。
（3）高血压患者应保持良好的生活习惯，纠正不健康的生活方式。一般提倡低盐低脂开云体育饮食，尤其是高血压、味觉重的患者。对于那些肥胖、喜欢吃油腻食物的患者，要减少饮食脂肪，多吃蔬菜水果。肥胖者需要减少每《pinyin：měi》日摄入的卡路里和盐，并加强体育活动以减轻体重。戒酒者必须戒酒或严格限制饮酒
对身心《pinyin：xīn》压力过大的患者应给予心理咨询。他们应该尽最大努力保持健康的精神状态，开云体育减少精神压力和抑郁，劳逸结合，必要时使用药物维持充足的睡眠。往往随着不健康生活方式的纠正，血压可以逐渐得到控制。
2、利尿剂自20世纪50年代以来一直被用作基础降压药，至今仍被广泛应用于临床。噻嗪类利尿剂降[jiàng]压作用缓慢稳定，作用时间较长。*能拮抗其他降压药引起的水钠潴留，提高降压效果。尤其对盐敏感性高血压、肥胖、糖尿病及老年高血压患者有良好的降压作用。吲达帕胺为非噻嗪类利尿剂，具有钙拮抗作用，降压作用轻微，疗效确切，对心脏有[读：yǒu]保护作用，不影响糖脂代谢，是理想的降压药物
（2）β受体阻滞剂β受体阻滞剂通过降低交感神经活动和全身血流自动调节来降低血压。这些药物可分为三代，第一代具有较差的受体选择性；第二代具有选择性β1受体阻滞剂，以胺碘酮和美托洛尔为代表；第三代（练：dài）同时具有α1受体阻滞剂、β2受体阻滞剂和钙拮抗剂的作用。在高血压的临床治疗中，通常使《拼音：shǐ》用阿替洛尔、美托洛尔、比索洛尔或卡维地洛（aβ受体阻滞剂和α受体阻滞剂）。降压作用快而强。主要用于中青年高血（练：xuè）压心绞痛患者，交感神经活动增强，静息心率加快
该药不仅能降低静息血压，还能抑yì 制压力和运动时血压的急剧上升。
2. α1受体阻滞剂α1受体阻滞剂能选择性阻断血管平滑肌突触后膜的α1受体，使血管扩张，降低外周血管阻力和心血量，从而降低收缩压和舒张压。因此，α1受体阻滞剂与高血压的发病（bìng）机制具有很强的相关性。这些药物特别适用于由于小动脉结构改变前血澳门威尼斯人管平滑肌张力增加而导致血管阻力增加的患者。长期使用这些药物可对脂质代谢产生有益影响，但对糖代谢无不良影响，并可提高组织对胰岛素的敏感性。目前常用的α1受体阻滞剂有哌唑嗪、特拉唑嗪和多沙唑嗪
（3）肾素-血管紧张素系统（RAS）抑制[繁：製]剂
RAS功能障碍可引（拼音：yǐn）起高血压，高血压可通过影响RAS来控制血压。
1. 血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）是肾素-血管紧张素系统的第一类降压药。它能阻止非活性血管紧张素Ⅰ向活性血管紧张素Ⅱ的转化，从而阻断肾素-血管紧张素系统的作用。它们还抑制血管扩张剂激肽（包括缓激肽）的（de）代谢降解，导致这些物质的组织浓度增加。与大多数血管舒张药不同，血管皇冠体育紧张素转换酶Ⅰ能在不增加心率的情况下降低血压，逆转血管壁和心脏的不良重塑，恢复其结构和功能。可改善胰岛素抵抗，预防或逆转肾小球基底膜糖基化，有效延缓胰岛素依赖型糖尿病患者尤其是蛋白尿患者肾脏疾病的进展，改善预后
因此，ACEI类药物已被列为抗高血压的首选药物之一，可用于各种类型的高血压。代表性药物有：卡托普利、贝那普利、福辛普利等。血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）ARB通过干扰血管紧张素Ⅱ及其受体在心血管系统中的偶联而降低血压。这些药物具有明显的肾脏保护作用，尤其能逆转糖尿病肾病的恶化。目前临床应用的AT1受体拮抗剂是非肽类药物，又称沙坦，代表性药物有：氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦、坎地沙坦等
（4）钙通道阻滞《繁：滯》剂（CCB）
CCB可以通过抑制[拼音：zhì]平滑肌L型钙通道来降低细胞内钙浓度，放松平（拼音：píng）滑肌，扩张血(xuè)管，从而起到降压的作用。
钙拮抗剂主要有三种：1）以维拉帕米为代表的苯胺，此外还有噻帕米、伊莫帕米和(hé)阿尼帕米。② 苯并硫氮卓类，以硫氮卓类为代表。③ 二氢吡啶、硝苯地平是市场上第一种此类药物，具有[yǒu]很强的降压作用。此外，还有氨氯地平和非洛地平。
降压治（拼音：zhì）疗推荐长效制剂，强调长期规律降压治疗，达到有效、稳定、长期控制的要求[拼音：qiú]。长效降压药是指半衰期长或每日口服一次，降压效果维持24小时的降压药。大多数高血压患者需要两种或两种以上的药物才能达[繁体：達]到目标血压，因此应提倡联合应用小剂量降压药或固定剂量复方制剂。近年来研究表明，不同降压药物的联合应用对高血压患者长期治疗后的临床预后有不同的影响，甚至降压效果相似。
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