大班健康好《pinyin：hǎo》玩的呼啦圈详细教案呼啦圈的玩法？

呼啦圈的玩法？五个用呼啦圈的玩法有跳流星、开火车、过河、抓害虫、8字滚圈。1、跳流星：学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行

呼啦圈的玩法？

五个用呼啦圈的玩法有跳流星、开火车、过河、抓害虫、8字滚圈。

1、跳（拼音：tiào）流星：

学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速《pinyin：sù》度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视[繁：視]为失败，换圈中人继续进行。

精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞[繁体：滯]留时间尽量长。

2、开云体育开火车《繁体：車》：

四人一组，站成一路纵队，用呼啦圈将学生连成一排，逆时针跑，追前面一组学生，追上一列“火车”的5分，在1分钟内追到“火车”多的队（繁体：隊）为胜。圆的大小，可根据场(繁体：場)地和学生人数决定。

不能只靠圈拉（拼音：lā）住身体，学生应双手搭肩，并注意安全。

世界杯3、过《繁体：過》河：

将学生分成四小组，每小组间距10米，面对面站好，每组排头学(繁体：學)生持两个呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然后跳进呼啦圈内，将另一呼啦圈澳门新葡京放到前面，再跳进第二个呼啦圈内，转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复，直至跳至对面学生处，其他学生依此法进行。

抛呼啦圈[拼音：quān]时不能抛太远，应在自己弹(dàn)跳的能力之内，双脚始终不[bù]能离开圈外，否则返回重新进行。

4、抓害虫《繁：蟲》：

将学生分成两组一组分别面对面站在相距4米的两直线后，每人两个呼啦圈，另一组从通道中的（练：de）双（繁体：雙）手后背在身后，跳过通道，线两侧的学生，两侧学[繁体：學]生用呼啦圈套田中的“害虫”，每套到一个得一分，被套到的“害虫”即出田，最后比一比哪组的累计分多。

“害虫”跳《pi澳门永利nyin：tiào》的时候双脚并跳，不能用手挡呼啦圈。

5、8字滚圈：

每人两个呼啦圈，用一个圈推另(读：lìng)一个圈进行行{xíng}进间滚圈，绕场地变换方向滚圈，转弯时身体重心转移。

练习中让学生摸索两圈接触的位置，方向改变时[繁：時]的双手用力力度。

可以发展身体协澳门银河调性，提高上臂的（de）灵活性。