坚持跑步后，你的身体都发生了哪些神奇的变化？自从跑步后，人精神了，以前起来后总是觉得昏昏沉沉，头顶像压了一块石头。现在体质也好了，皮肤变成健康的黑了，自我感觉好像身体看上去紧致了，虽然练不出腹肌了，但是隐约能看到6小块
坚持跑步后，你的身体都发生了哪些神奇的变化？
自从跑步后，人精神了，以前起来后总是觉得昏昏沉沉，头顶像压了一块石头。现在体质也好了，皮肤变成健康的黑了，自我感觉好像身体看上去紧致了，虽然练不出腹肌了，但是隐约能看到6小块。而且爬山什么的很轻松，今天没跑步，改成排球单练400个，或一边走一边拍着，或小跑，然后跳绳3000个。
坚持每天跑步5公里，一年后身体和精神会有什么变化？
美天5公里，做不到，坚持没周三次5公里吧！本文链接：http://10.21taiyang.com/Scooters/7392041.html
长期坚《繁体：堅》持慢跑的会变美转载请注明出处来源