长期吃黑豆导《繁：導》致肾病

减肥期间完全不吃碳水化合物，可以吗？作为一个几年的健身教练告诉你，绝对不可以。碳水化合物对人体有什么好处和坏处？1.提供身体所需能量碳水化合物是供给人体能量的最主要、最经济的来源。它在体内可迅速氧化及时提供能量

减肥期间完全不吃碳水化合物，可以吗？

作为一个几年的健身教练告诉你，绝对不可以。

1.提供身体所需能量碳水化合物是供给人体能量的最主要、最经济的来源。它在体内可迅速氧化及时提供能量。1克碳水化合物可产生16.7KJ（4Kcal）能量。脑组织、心肌和骨骼肌的活动需要靠碳水化合物提供能量。

2.构成一些重要生理物质碳水化合物是（拼音：世界杯shì）细胞膜的糖蛋白、神经组织的糖脂以及传递遗传信息的脱氧核糖核酸（DNA）的重要组成成分

3.节皇冠体育约蛋白质碳水化合物的摄入充足时，人体首先使用碳水化合物作为能量来源，从而避免将宝贵的蛋白质《繁：質》用来提供能量

4.抗酮作用脂肪代谢过程中必须有碳水化合物存在才能完全氧化而不bù 产生酮体。酮体是酸性物质，皇冠体育血液中酮体浓度过高会发生酸中毒。

5.糖原有保肝解毒作用肝内糖原储备充足时，肝细胞对某些有毒的化学物质和各种致病微生物产生的毒素有较强的解毒能力