总胆固（gù）醇偏高怎么办

胆固醇高可以吃咖啡吗？一、咖啡并没有降低胆固醇的功效，相反，喝咖啡过多会使胆固醇增加，因为咖啡中含有的咖啡油引起胆固醇增高。二、咖啡的功效1.消除疲劳，活跃大脑。2.预防癌症：降低肠癌、直肠癌的危险。3.去除口腔异味：可以消除蒜味

胆固醇高可以吃咖啡吗？

一、咖啡并没有降低胆固醇的功效，相反，喝咖啡过多会使胆固醇增加，因为咖啡中含有的咖啡油引起胆固醇增高。

二、咖啡的澳门金沙《pinyin：de》功效

1.消除疲劳，活跃澳门威尼斯人大脑[繁：腦]。

2.预防癌症：降低肠癌、直肠癌的（练：de）危险。

3.去除口娱乐城（kǒu）腔异味：可以消除蒜味。

4开云体育.促进血液循环：(对心脏健康《pinyin：kāng》的人)可以提高心脏机能，使血管适度扩张。

5.快《拼音：kuài》速通便：其通便效果只有在早晨饮用时[繁：時]才有效，其他时间饮用效果不大。

6.治疗偏头痛：治偏头痛，最好是有前兆即喝。

7.抑制气喘：由于刺激交感神经，可以抑制副交感神开云体育经的(读：de)兴奋而引起的气喘。

三、降低（拼音：dī）胆固醇的方法

1、胆固醇偏高的人，长期qī 坚持（练：chí）食用燕麦、玉米等含脂肪较低的食物均可有效的降低胆固醇。养成良好的生活习惯，经常运动，多吃蔬菜少喝酒。这些方法都能够降低胆固醇。

2、造成胆固醇高的原因还有很多，例（拼音：lì）如遗传原因、性《pinyin：xìng》别原因、年龄原因等多种因素。所以建议大家要养成一个良好的生活习惯，多吃一些降jiàng 低胆固醇的蔬菜和水果，例如葡萄、苹果、洋葱、韭菜、香菇、冬瓜、胡萝卜、海带、牛奶等等均能够有效的降低胆固醇。