如何瘦脸效果（练：guǒ）最好

脸大该怎么瘦脸才好呢？我们属于天生五官比较扁平的人种，鼻子不挺，眼窝不深，这种脸部特征看起来就比较容易显胖。如果天生脸盘大，那就更雪上加霜，我们才华横溢的矮大紧老师就深受其害。明明是减肥成功的励志偶像，却只能在腿上看出曾经下过的苦功，心疼一分钟

脸大该怎么瘦脸才好呢？

我们属于天生五官比较扁平的人种，鼻子不挺，眼窝不深，这种脸部特征看起来就比较容易显胖。

如果天生脸盘大，那就更雪上加霜，我们才华横溢的矮大紧老师就深受其害。明明是减肥成功的励志偶像，却只能在腿上看出曾经下过的苦功，心疼一分钟。

如果很《hěn》不幸五官扁平的同时又是骨骼型大脸怎么办？没关系，我们可以巧用发型{pinyin：xíng}来遮脸，同时手机（繁体：機）里多装几个拍照软件，熟练掌握PS技术，你依然很美！

改掉坏习惯，瘦脸分[读：fēn]分钟

以下几个坏习惯是后天脸胖的元凶(繁体：兇)，看看你中招了没？

（1）嚼硬《yìng》物

有些妹[读：mèi]子[拼音：zi]喜欢长时间嚼口香糖，还有人特别爱吃（繁：喫）坚果、豆子等硬物，久而久之咬肌就变得肥大，脸部的棱角也越来越明显。

少嚼硬物，平时也注意少“咬娱乐城牙切齿”，一定程度上会有改善（练：shàn）。

（2）节食(shí)

节食也会导致脸胖？是的，因为脸上的肉基本都是（练：shì）脂肪，澳门新葡京肌肉和水分相对较少。而节食减肥造成的短时间迅速掉秤，基本消耗的都是肌肉和水分。

肌肉和水分大量流失，皮肤松弛，脸部肌肉变少，而脂肪纹丝不动，所以，即使身体其他部位瘦了，肉脸依然在，还是[拼音：shì]垮下来的(读：de)。

（3）运动单《繁：單》一

局部减[繁：減]脂的[练：de]说法并不成立，因此不要腿粗就只做腿部运动，腹部赘肉多就只[拼音：zhǐ]做腹部运动。

脂肪的消耗是全身性的，不仅要做有氧运动，力量（拼音：liàng）训练也不能少，两者相结{繁：結}合，才能事半功倍地消耗脂肪，脸部也就跟着瘦下来（繁：來）了。

瘦脸按摩[澳门金沙拼音：mó]大法

下面要介绍薄荷压箱底的瘦脸操，针对水肿型脸胖非常有效。天生肉多而结实的大胖脸皇冠体育，长期坚持也会有一定（拼音：dìng）效果。

每天伏案办公最累的就是眼睛和颈椎，整[zhěng]天低头看手机不仅压出双下巴，脸部轮廓也变得松垮如饼！每天来段课间操吧，坚持下去一[读：yī]定会变小脸的！

STEP1

用手[读：shǒu]指在眼睛周围打圈，可促进眼周血液循环，缓解眼疲劳；

STEP2

沿着脸颊轮廓从下往上推，让松（读：sōng）弛的肌肤得到提升；

STEP3

沿脖颈往下颌部位推澳门伦敦人，双手交叉进[繁体：進]行，赶走堆积的双下巴。

工作时再忙{pinyin：máng}也要挤出时间来缓解一下疲劳，这套操请每天按时做，坚(繁：堅)持一周就能让你变小脸，当时就能赶走疲惫哦！