男士快速瘦脸《繁体：臉》

怎么快速让脸变瘦？除非去做手术，像我这种天身脸上肉多的，又没钱，怕整容后遗症的还是老老实实减肥吧。还有就是脸上的浮肿问题，前一天晚上少喝点水第二白天就会好些。运动也可以使脸看起来更紧致，皮肤更好，但是要注意运动减肥时候饮食的控制，不要多吃

怎么快速让脸变瘦？

脸怎么瘦最快？

怎样才能让脸瘦下来呀？

按{练：àn}摩：美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸，可她刚出道时的脸也有婴儿《繁体：兒》肥。

她的瘦脸秘诀便是按摩，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤[繁体：膚]的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩，结果不只皮肤既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又（练：yòu）有型。

涂上[读：shàng]按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。

然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止(拼音：zhǐ)。

一次动作约5秒，持[拼音：chí]续进行1分钟。

双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的【拼音：de】皱纹#28鼻翼的细纹(繁体：紋)#29，皮肤{繁体：膚}以横向拉开。

手掌由内向外推，至外围轮廓(拼音：kuò)为止约2-3秒。

反复进行1分钟(繁：鈡)。

涂上按摩霜后(hòu)，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。

由颊骨部【拼音：bù】分往上推托，并进行磨擦式的按摩。

一个个动作慢慢进（繁体：進）行，持续1分钟。

最后沿着眼眶，以指尖拍打颊【pinyin：jiá】骨。

进行到dào 太阳穴时会觉得精神舒畅。

按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。

瘦(shòu)脸的适应症：面【练：miàn】部松弛，面部脂肪堆积，双下巴，脖子、颈部肥胖，面部赘肉，咬肌肥厚，下额角肥大，对自己面部不满的爱美人士。

瘦脸的方法：皮下脂肪堆积，采用德国全套进口纤维探头，耳后两个小时针眼，20分钟快速瘦脸，同时[繁体：時]刺激真皮层《繁体：層》促进筋膜收缩不仅紧皮肤，解除双下巴及颈部肥厚。

[购（繁体：購）买此相关商品，请去虹来商城]相当多演艺圈男女生为了上镜需要，原本瘦下来的脸形还要一《pinyin：yī》瘦《shòu》再瘦，鉴于特殊人群需要可参考在前面瘦脸同时，部分或三分之一施口内取颊脂垫切忌不可全部取出，这样会造成面部拙腮呈现老相。

面部下颌角肥大者（俗称骨头大）可施下颌角去除[练：chú]术与皮下脂肪抽吸联合术可[拼音：kě]达最《拼音：zuì》佳效果。

以上综合瘦脸术经大量临床，令不少女性朋友趋之若鹜，深获广大女性朋友的喜（练澳门金沙：xǐ）爱，几乎所有瘦脸患者都深深惊叹于神奇快速的效果。

不愧为面部审美的澳门新葡京一场（繁体：場）革命。

二、瘦脸方法 1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位[拼音：wèi]的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量(读：liàng)排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2.饮食法： □平日三餐中（拼音：zhōng）多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的脸是《拼音：shì》因肌肉硕（繁体：碩）大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼《读：jué》肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样{pinyin：yàng}高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达《繁：達》心窝处，并配合瘦《pinyin：shòu》脸霜(拼音：shuāng)按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4.面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着（练：zhe）重刺激睛明、太阳、四下关、颊[繁：頰]车几个穴位，能有效预防面部{读：bù}赘肉横生。

准备运动：进[繁体：進]行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳【练：yáng】穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩(练：mó)双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部《练：bù》按摩，重复2次。

第三步：以双手shǒu 拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向《繁：嚮》上轻抚颈部。

5.专业瘦脸法：如果你想快速变成标准[zhǔn]的小脸美女，不{拼音：bù}妨到美容院试试专业瘦脸法{pinyin：fǎ}吧。

大《练：dà》多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方（拼音：fāng）式而变，你可根据自身状况进行选择。

[购买此相关商品，请去虹来商城]美容（拼音：róng）院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容[pinyin：róng]院和瘦脸方式上要仔细{繁：細}考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术:同身体其它部（拼音：bù）位【练：wèi】的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸（xī）除面部多余脂肪。

面部整【读：zhěng】形术:比如说将圆{练：yuán}脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一{yī}小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。

听起[读：qǐ]来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快（kuài），对身体的健康【拼音：kāng】虽无大{pinyin：dà}碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

6.指《拼音：zhǐ》压消澳门威尼斯人肿法： 使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。

由于这些穴道【读：dào】比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达(繁：達)到按【练：àn】压穴道的作用。

a.大(读：dà)拇指指腹贴{练：tiē}近颧骨下方，稍用力垂直往{wǎng}下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b.中指、无名指并拢，沿颧骨(pinyin：gǔ)下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

c.四指并拢（读：lǒng），在脸颊的穴道上轻拍数下。

d.画圆圈：四指并(繁：並)拢，轻触脸颊上，似碰未碰。

顺时针方向，由内往（wǎng）外画圆圈。

注意：以上的指压按摩动娱乐城作zuò ，适合两天做一次。

过于频繁或用力过度的[拼音：de]按摩[读：mó]，都有可能造{zào}成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7.化妆瘦《pinyin：shòu》脸法： 与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。

如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了{练：le}，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉{读：méi}型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出[拼音：chū]直挺的立体阴影。

唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略《pinyin：lüè》方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部（pinyin：bù）立体明晰的五官立刻凸现出来。

8.淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿，是由于气脉不《练：bù》通(拼音：tōng)引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9.洗脸：改{gǎi}变平常洗脸的方式，用温水冷水交{练：jiāo}互洗脸，来促进血液循环及【读：jí】新陈代谢。

10.其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶#28或咖啡#29将脸上多余的水分迅速排[读：pái]出。

冷敷：用手巾包住冰[拼音：bīng]块，敷(fū)在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩《繁体：縮》的原理消肿。

三、张柏芝的瘦《pinyin：shòu》脸方法 娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，玉女红星张柏芝就（pinyin：jiù）是其中最好的代言人。

如果你曾看过《星愿》一定还记得当时柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人{pinyin：rén}，但圆圆的小脸总让【pinyin：ràng】人觉得比（bǐ）较业余。

而柏芝自己也是对小圆脸十分不满，她唯一觉[繁体：覺]得“美”中不足就是脸圆了一点，拍戏时，不《pinyin：bù》是那么上相。

而现在柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹霜的代言人，还(繁：還)经常穿着露脐装在发布《繁体：佈》会上秀一下（pinyin：xià）。

张柏芝说：“自己花了半澳门新葡京年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆《繁体：圓》脸瘦了一圈、肉肉的身材变得更有型，看起来更性感。

”[购买此相关商品，请去虹来商【拼音：shāng】城]到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧（ba）。

瘦脸（繁体：臉）方法1：戒肉食菜 “这半年以来，水煮青菜和汤{pinyin：tāng}水【pinyin：shuǐ】可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不 了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。

只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来(繁体：來)。

” 瘦脸方法2：跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳(读：tiào)一个[繁体：個]小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。

” 瘦脸方法3：适当加大工作量 “其实人最怕闲着，人一《拼音：yī》闲嘴就容易馋，而且不愿意运[拼音：yùn]动，会犯懒。

而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时（繁体：時）间去想该吃什么零食，没(繁体：沒)有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮[yǐn]食的意志力也会增强。

所[读：suǒ]以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑{pǎo}步《读：bù》机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时，这是我第一次跳这样激烈的舞，手脚全都伤了呢！” 瘦脸方法4：一定要持之以恒 “减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己，劝我不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。

你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽《繁：雖》然太（tài）瘦，但上镜头刚【练：gāng】好。

” 瘦脸方法5：不靠药物减肥 “刚开始减肥，朋友从外国买了去水丸回来给我试，的确瘦得好快，但常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来听人说对肾不好，便即刻不吃，怎知很快就打回原形，所以我不(bù)再信吃药减肥，吃药不当容易有副作用，而且维持得不久，这次我减肥用了半年时间，但是我瘦{读：shòu}得健康。

” 除了以上的5大瘦脸方法，再教给大家一套简单易学的瘦脸操，这[繁体：這]套瘦脸不仅能刺激神经系统【繁：統】和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。

A、从鼻子横梁两侧开始， 经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓[繁：鬢]角开始向额头中心[xīn]运动。

做法为[繁：爲]伸展轻压。

B、从内眼角开始，经过额头慢慢移向《繁体：嚮》鬓角，再经(繁体：經)颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按【拼音：àn】压的运动。

C、从嘴{读：zuǐ}唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。

D、从鼻bí 翼旁开始，通过鼻子的横梁后向（繁体：嚮）额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。

E、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边[繁体：邊]，以抚摸按压的方式进[jìn]行。

拥有如同张柏芝般小巧、迷人的脸庞再{拼音：zài}也不是遥不可及的梦想了，还等什么？瘦脸就(pinyin：jiù)从现在[zài]开始吧！

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