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孕期妈妈怎样做能让宝宝健康、可爱？

每个孕妈妈都希望自己生下聪明可爱、活泼健康的宝宝。乌黑浓密的头发、白皙细腻的皮肤、大而有神的眼睛、聪明伶俐、人见人爱。

孕妈妈怎么做才能让宝宝健康，可爱？

1.每天尽量保持心情愉快

情绪平稳，按时起居，不要熬{pinyin：áo}夜，避免过度劳累。孕妈妈如果总处于过度紧张、发{练：fā}怒、惊恐、痛苦及忧虑的情绪中，这些刺激会使内分泌分泌出有害的激素，通过生理信息传递到胎宝宝的身体《繁体：體》内，会对胎宝宝产生不良的影响。如胎宝宝出生后好动、情绪容易激动，爱哭闹、不爱睡觉，消化系统功能不良等。

2.幸运飞艇按(练：àn)时产检

按时产检，可以保护孕妇和胎宝宝的健康，每次产检都澳门博彩会更加有效的了解孕妈妈和胎宝宝的健康状况，同时也能对医生的态度、医院的服务和硬件设【练：shè】施等情况有所了解，这些都有助于孕妈妈选择适合的分娩医院和主治医师。

3.合理{练：lǐ}饮食

胎儿的健康与聪明，虽然和遗传有关，绝对没有营养重要，因此孕妈妈一定要合理澳门金沙进食，饮食要营养全面，避免挑tiāo 食和偏食。每餐不宜太饱，应少食多餐，少吃刺激性食物。

为了避免准妈妈水肿，或发生妊娠期高血压综合症，饮食（读：shí）宜低盐。

适合孕妈妈吃的食物，如新鲜的蔬菜和(拼音：h幸运飞艇é)水果，豆、蛋、奶、豆制品、鱼肉鸡肉、牛肉、坚果等。

4.胎教

孕yùn 四、五个月以后，妈妈子宫内的胎宝宝已经是个能听、能看、有各种感觉的小生命，对于外界的各种刺激十分敏感。因此孕妈妈一定《练：dìng》要做好胎教。