晚上9点到10点运(繁：運)动好吗

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晚上8点-9点可以锻炼吗？

锻炼最好有规律，

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个人觉得时间最好有规律，但是偶尔因为有事或者工作繁忙打断就换一个时间段，最好能坚持下去，每天的运动量够了就可以了，根据自身能力而定。美丽是游戏，健康是目的。

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