护士的职业危害有【练：yǒu】哪些

身边认识的医护人员（尤其是医生）得癌症/恶性肿瘤的越来越多，是我的错觉么？患癌的会越来越多，转基因食品，还有各种污染旳食品，环境污染，工作，经济等压力，抗生素泛滥等等。总之造成疾病高发并年轻化的原因是多方面的

身边认识的医护人员（尤其是医生）得癌症/恶性肿瘤的越来越多，是我的错觉么？

患癌的会越来越多，转基因食品，还有各种污染旳食品，环境污染，工作，经济等压力，抗生素泛滥等等。总之造成疾病高发并年轻化的原因是多方面的。

45岁到55岁这个阶段，对人体健康是一个“多事之秋”，生活压力、工作压力等各种压力，往往导致很多重大疾病在这个年龄段爆发。

1、中风

年龄越高，中风的风险越大，而且男性大于女(pinyin：nǚ)性。家族中有心脏血管疾病家族史的人，中风的概率也更高。高血压是诱发中风的导火索，一定要控制好血压[繁：壓]，降低中风的发病率。

2、心脏病

人过中年，身体各项机能开始衰退，心脑血管尤其脆弱。尤其是平时【练：shí】吸烟澳门永利、肥胖、血脂高、有心脏病家族史的，很多人在这个年龄段心脑血管疾病开始爆发。一定要控制好体重和血压，戒烟酒，降低心脏病发病率。

3、癌亚博体育《拼音：ái》症

45-55岁，人体免疫力和抵抗力下降最快，无论男女，体内激素水平也在不断变化，澳门新葡京免疫系统也（yě）随之衰老，这会诱导全身性炎症反应升高，导致包括癌症在内的多种疾病不断发作，这些疾病严重的威胁着人们的生命。

4、风澳门威尼斯人湿骨{gǔ}病

35岁后骨质开始流失，关节[繁体：節]开始老化，绝经后女性的骨质流失更快。骨质流失太快会出现骨质疏松，严重者甚至容易出现骨折。骨质疏（pinyin：shū）松的发病与年龄密切相关，45-55岁时骨质疏松的高【读：gāo】发群体。

1、一定要控制体重。

有钱难买老来瘦。肥胖会加[jiā]重身{pinyin：shēn}体各脏器的负担，导致高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生，肥胖还会对关节造成较大负荷，45岁以后，一定要控制体重，减肥刻不容缓！

2、一定要让自己动起来[繁：來]。

45岁可【拼音：kě】以说事业的巅峰时期。很多人早出晚归，忙于工作和各种（繁：種）应酬，根本没有时间进行运动。每天至少抽出一个(繁：個)小时进行运动

这样会比不运动的人看起来更（pinyin：gèng）年轻，精神状态也更好，还能够预防疾{pinyin：jí}病的到来。打球、慢跑、快走、太极拳、瑜伽，都是很好的选择。

3、一定要保持chí 充足睡眠。

中老年人是失眠人群的“主（pinyin：zhǔ）力军”。长时间(繁：間)睡眠不足会使身[shēn]体免疫力下降，诱发高血压、心脏病、糖尿病、胃病、肥胖、中风等疾病。睡前温水泡脚、听听舒缓的音乐、喝杯温牛奶都能有助睡眠。

4、一定{pinyin：dìng}要每年体检。

坚持体检，能够知道你身体可能存在的哪些问题，在体世界杯检中，了解身体好坏。很多人坚持体检，能够提前知道身体有哪些病症，让你更好的护理好身体。做（pinyin：zuò）到了疾病预防。

45—55岁作为生命中的“生死关”，大家一定要多重视，对于这个[繁：個]年龄段，容易出现的病症，做好科学预防，饮食要坚持“三减”，做到减盐、减糖、减油，能够促进健康[练：kāng]。