运动员总受伤的韧带到底是啥，是肌肉还是筋？要想弄清这个问题，就必须知道一些概念。首先什么是韧带（ligament）？韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织
运动员总受伤的韧带到底是啥，是肌肉还是筋？
要想弄清这个问题[繁：題]，就必须知道一些概念。
首（读：shǒu）先什么是韧带(繁体：帶)（ligament）？韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组织（elastic tissue）是以弹性纤维为主的致密结缔组织
韧带是可弯曲的纤维样的致密结缔组织。它（繁体：牠）附着于骨《拼音：gǔ》骼的可活动部分，限制关节的活动范围以免损伤。韧带的功能为加强关节，维护关节在运动中的稳定，并限制其超越生理【练：lǐ】范围的活动
骨骼肌（muscle）是什么？因为肌肉附着在骨骼上面，所以称之为骨骼肌。骨骼肌的肌肉纤维有许多明亮和暗淡的横纹，所以过去极速赛车/北京赛车又叫做横纹肌。不过，面部的一些肌肉并不(bù)附着在骨头上，而是附在皮肤上的
这些肌肉可以用来表达喜怒哀乐各种情感，故而又叫表情肌。但由于它们也是有横纹的肌肉，所以仍归类于骨骼肌。骨骼肌是通过肌腱固定在骨骼上的，它带动骨和关节，使我们做出各式各样的姿势和动作
肌腱（tendon）是什么？肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织， 便于肌肉附着和固定。一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上，是由于肌腱的牵引（读：yǐn）作用才能使肌肉的收【shōu】缩带动不同骨的运动。每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部 分，肌腹由肌纤维构成，色红质软，有收缩能力，肌腱由致密结缔组织构成，色乳白较硬 ，没有收缩能力
肌腱把【练：bǎ】骨骼肌附着[练：zhe]于骨骼{gé}。长肌的肌腱多呈圆索状，阔肌的肌腱阔而薄，呈膜状，又叫腱膜。
了解了什（shén）么是肌肉、肌腱、韧带后，我们就好理解“运动员总受伤的韧[繁体：韌]带到底是啥，是肌肉还是筋？”
因为肌肉、肌腱、韧带都是软的，所以损伤时也称为“开云体育软组织损伤”。运动员在比赛和训练时，多种因{pinyin：yīn}素造成肌肉、肌腱、韧带损伤。
如（rú）何预防极速赛车/北京赛车肌肉、肌腱、韧带损伤呢？
1）运【yùn】动前充分的准备活动。
2）避亚博体育《读：bì》免疲劳训练。
3）训澳门巴黎人练或体育锻炼后需要充分《拼音：fēn》的肌肉牵拉放松。
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