如何学速滑{pinyin：huá}冰视频教程

短道速滑训练方法？短道速滑不同于其他滑姿。速滑90%滑的是姿势，一般人姿势都有问题。正确的姿势是：1#29可用脚尖刀齿蹬冰（限花刀）2#29短冰刀蹬冰方向与前进方向成90度，甚至略靠前方3#29膝盖弯曲大致成90-100度，想象一下坐在马桶上的时候，把马桶抽掉就是最好的姿势

短道速滑训练方法？

短道速滑不同于其他滑姿。速滑90%滑的是姿势，一般人姿势都有问题。

正确的姿势是(shì)：

1#29可用脚尖刀齿蹬冰（限花刀）

2#29短冰刀蹬冰(练：bīng)方向与前进方向成90度，甚至略靠前方

3#29膝盖弯曲大致{繁：緻}成90-100世界杯度，想象一下坐在马桶上的时候，把马桶抽掉就是最好的姿势。

4#29上身，后背和{hé}手臂尽量放松。

5#29世界杯鼻{pinyin：bí}子，膝盖和脚尖成一线。

6#29用自己的重量来滑冰，你可以感到重[读：zhòng]心左右移动。

正确的姿势可{kě}以大大提高滑行的效率，姿势对了(繁：瞭)，你滑地比别人快但是做功少。初学者最忌讳的就是图快【练：kuài】。

学习正确姿势的捷径是紧紧跟《读：gēn》在一个水平高的人后面滑，模仿他的动作。

2、跟风（繁：風）

跟风可以节省20%的阻力。跟风的要领是一个“紧”字。我判断跟风的(读：de)距离的标准是下巴在前面那(练：nà)个人臀部的正上方。跟风的时候一定一定要眼观六路，耳听八方，同时注意前方fāng 十米的情况，注意力高度集中。

注意你现在使用的是短冰刀，所以最好不要背手，因为你会需要经常调整速度。如果你滑得比前人快，你应该用手背轻轻地推前人的臀部#28挡风的领滑是很累的#29。用手背的{练：de}原因是万一有情况你要摔了，你不会条件反射地抓住zhù 前人把他也带下去。

极速赛车/北京赛车3、心{读：xīn}肺和体能

这点没什么可以多说的。保持心律在澳门永利最高心律的85%以上，持续滑，直到实在滑不动（读：dòng）为止。不要休息，多喝水，竭尽全力保持姿势#28就是牺牲速度也要保持姿势#29。

心肺和体澳门新葡京能可能是速滑里面最（zuì）容易的。