如何改掉胆小怕事，胡思乱想的性格？只要记住一点：你没有那么重要（当然排除掉你的父母）。为什么这么说呢？（1）胆小怕事的主要原因是你害怕遇到自己无法掌控的局面。但是反过来想呀，或许解决不了问题也没有什么大不了的，即使搞砸了事情，尽力弥补损失，再或者换个角度思考，这是对你的考验，也是一个让你认识你自己的机会，让你了解到自己是一个怎样的人
如何改掉胆小怕事，胡思乱想的性格？
只要记住一点：你没有那么重要（当然排除掉你的父母）。为什么[繁：麼澳门新葡京]这么说呢？
（1）胆小怕事的主要原因是你害怕遇到自己无法掌控的局面。
但是反过来想呀，或许解决不了问题也没有什么大不了的，即使搞砸了事情，尽力弥补损失，再或者换个角度思考，这是对你的考验，也是一个[繁：個]让你认识[繁体：識]你自己的机会，让你了解到自己是一个怎样的人。
（2）胡思乱想的主要原因是你害怕失败，高估自己的能力。
什么意思呢？遇到事情的第一个想法是搞砸了怎么办？我不会怎么办？诸如此类的消极性的想法，而这些想法会一直阻碍你前进，不停地告（pinyin：gào）诉你：你不行，你没有{pinyin：yǒu}别人厉害，不如放弃吧，起码不会失败。
我曾经也经历过这些阶段，也曾经颓废过一段时{pinyin：shí}间，但是我相信我可以改变，只要我踏出一[yī]步。所以我做了以下的改变：
1、保证足够的运动量。
每周起码有5天澳门银河是在运动的，每次运动2个小时以上（shàng）。因为不喜欢跑步，改为跳绳和其他的有氧运动，主要是跟着KEEP做HIT训练。
每次运动（繁体：動）完，大汗淋漓地感觉就非常爽。这种幸运飞艇身体上，体力上的消耗使得我脑海里暂离那些杂七杂八的事情，一心只想一直跳绳，一直出汗。
2、保持一定的阅读量。
身体(繁：體)已经在路上了，那么读书也得跟上。
以前一直没有时间但又想看的书，现在可以安排起来了。每天睡前的一小时阅读，让自己的心静下来，去思考，去复盘。（带着思考更加容易睡着，也解决了睡眠的问题）
3、学会写作。
胆小[xiǎo]怕事，胡思乱想的情况，主要是心理有事，但是又害怕说不来。写（繁：寫）作就是一(pinyin：yī)个很好的舒缓压力的办法。
任何你想说的，你在想的事情，都可以写下澳门巴黎人来。这个时候，不要害怕语法不通，流水账的问题，只[繁体：祇]要写下来就行。
最后：
多把关注点放在自己身【拼音：shēn】上，即使（pinyin：shǐ）是搞砸了也要学会去接收(pinyin：shōu)，这是你的一部分经历，更不要害怕。
我是@世界杯爱读书的Cici， 欢迎大家和我一起读书，一起【读：qǐ】学习，一起遇见更美好的自己。
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