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昆明月子中心哪家好？
昆明市妇幼保健院（丹霞路2号宏银大厦） 这里的不错，出生和月子都可以在这里，收费有2W、3W、和4W每月的。昆明市第一人民医院甘美国际医院是三甲医院吗？
昆明市第一人民医院甘美国际医院是三甲，它其实就是昆明市第一人民医院，分成了南院和北院。属于昆明医科大第三附属医院，同时也是它的实习单位。本人在这个医院上班老婆马上就要生产了，宝妈们是在家里坐月子还是去月子中心？
我建议你还是去月子会所，第一老人的育儿观念和你是不一样的，在家坐月子会产生矛盾，这个时候老公在中间不好做。第二你在月子会所可以得到充足的休息，还有很多产后的项目让你的身体恢复如初，还可以和麻麻们交流育儿的经验。第三宝宝可以每天洗澡，还可以做被动操，扶触，游泳，早期智力开发。第四你每天三餐三点在家里做还要一家人忙乎，每天还要为吃什么发愁，月子会所有专门营养师个性话定制月子餐。这些都是请月嫂做不到的，台湾80%以上都是住月子会所产妇在坐月子的时候可以吃水果吗？
坐月子是可以吃水果的，而且还要多吃几种，最好每天换着吃，可补充不同的营养。如果怕凉，可以烫一下，或煮着吃，或蒸着吃，或微波炉加热后食用。但注[繁：註]意适量，以免影响进食其他[练：tā]营养食物。
（图片来源于网络{繁体：絡}）
坐月子吃水果有很多好处呢：
1、对产后恢复有益水果富含维生素、各种矿物质亚博体育和纤维素等，营养丰富，有{pinyin：yǒu}助于产后恢复。
2、丰富（fù）奶水及营养
水{pinyin：shuǐ}果能补充很多营养，还能增强食欲，帮助[zhù]下奶，且能补充奶水营养，宝宝吸收营养好，自然发育得好。
3、预防便秘[繁体：祕]
水果中含纤维素，可帮助产妇调理肠胃，预防便秘{繁：祕}。
坐月子期间水果佳品：
（图片来源于网络）木瓜能调节血压、消除浮肿、美体减肥，其中的木瓜（pinyin：guā）素能够高效分解蛋白质{pinyin：zhì}，有助于人体营养吸收，还能刺激乳腺分泌。
苹果《拼音澳门伦敦人：guǒ》能生津开胃，有助于产后恢复。
香蕉能润肠通便、补血。性寒，不宜多吃（繁体：喫）。
红枣能补气血，而且营养丰富。
（图片《读澳门伦敦人：piàn》来源于网络）
樱桃能补气血、护脾、调澳门博彩节肠胃、助消化，还能缓【繁体：緩】解四肢无力、腰酸背痛。
猕猴桃【读：táo】能提高免疫力、下奶、解热利尿。性凉，需加热后食用。
葡萄能生津止渴、助澳门新葡京消化，能止泻利尿，还能补(繁体：補)血。
（图片来【lái】源于网络）
不适宜月子期间食用的水果：
1、寒凉性水果：如柿子、西瓜、梨等。2、冰镇[繁：鎮]水果
3、回奶和{hé}易上火的水果
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