如何辟谷才是正确的？自己在家该如何操作？辟谷的核心是一日三次“吞咽空气”，目的让空气将萎缩塌陷的胃肠吹起，确保不会萎缩。辟谷第四日，血液中酮体浓度达到峰值，会出现欣快感，逐渐适应，因此，辟谷最好是7天，否则，前三天会非常艰难险阻，如果第四天结束辟谷，就没有体验到辟谷带来的乐趣，随后放弃初次辟谷一般几天为宜，初次辟谷的正确方法是什么？看你是自然进入辟谷，还是强行进入辟谷
如何辟谷才是正确的？自己在家该如何操作？
辟谷的核心是一日三次“吞咽空气”，目的让空气将萎缩塌陷的胃肠吹起，确保不会萎缩。
辟谷第四日，血液中酮体浓度达到峰值，会出现欣快感，逐渐适应，因此，辟谷最好是7天，否则，前三天会非常艰难险阻，如果第四天结束辟谷，就没有体验到辟谷带来的乐趣，随后放弃
初次辟谷一般几天为宜，初次辟谷的正确方法是什么？
看你是自然进入辟谷，还是强行进入辟谷。自然辟谷按感觉做就行。强行进入辟谷，第一次低层次辟谷5天为宜。.复食时间大概需要和辟谷相同时间。反弹主要看以后的饮食控制本文链接：http://10.21taiyang.com/Shooter-GamesGames/1684267.html
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