肿瘤的（读：de）三种分类

怎样预防癌症？世界癌症研究基金会(WCRF)提出了具有广泛科学依据的、从饮食营养方面预防癌症的若干条建议。　　1、合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物(如蔬菜、水果、谷类和豆类)应占总量的三分之二以上，品种保证5种以上

怎样预防癌症？

世界癌症研究基金会(WCRF)提出了具有广泛科学依据的、从饮食营养方面预防癌症的若干条建议。

　　1、合理安排饮食《读：shí》。在每天的饮(拼音：yǐn)食中植物性食{shí}物(如蔬菜、水果、谷类和豆类)应占总量的三分之二以上，品种保证5种以上。

　　2、每天吃600～800克各种谷物、豆类、植物{练：wù}类根茎。加工越少的植《拼音：zhí》物类食物越好。

　　3、每天(读：tiān)吃红肉(即牛、羊、猪肉)不应超过90克，最好是吃鱼和家jiā 禽以(练：yǐ)替代红肉。

　　4、少吃高{读：gāo}脂食物，特别是动物性脂肪。选择食用适宜的植物油并控制(繁：製)用量。

　　5、少《shǎo》吃(繁体：喫)盐。少吃腌制食物，每日每人盐的消耗量应少于6克。少吃精制糖和甜食。

　　6、不提倡喝酒。即使（shǐ）想喝也只能少量。

　　7、不要食用在常温下存放【读：fàng】时间过久、可能受真菌毒素污染的食物。

　　8、加工食品中的添加剂、污染物（wù）及残留物{读：wù}的水平应低于[繁体：於]国家规定的限量。

这个问题指的应该是恶性肿瘤或癌症的预防吧。

而所谓早期预防应该是指没有{练：yǒu}发现肿瘤之前的预防。

因此，这个问题用规范澳门永利一点的说法应该是：癌症的一级预（读：yù）防。

所谓癌症是由于DNA变异导致细胞生长失控癌变为癌症细胞，癌症细胞增生聚集成肿块称癌症。

从癌症细胞的发生到癌症的形成，再到出现症状造成（chéng）健康危害，是一个长达十几、几十年的漫长过程，因此，癌症是人类最主要的慢性病之一。期间，消除和避免癌症危险因素不仅可以避免某些癌症的发生甚至对某些[练：xiē]癌症有逆转效应，这就是癌症的一级预防，目前认为有大约三分之一的癌症是可以预防的。

另一方面，癌症一旦[读：dàn]形成，被发现和诊断，往往已经晚期甚至转移，对于这些癌症通常已经失去根治的《读：de》方法。

因此，癌症，防重于{练：yú}治。

而且【pinyin：qiě】，很多癌症是可以预防的。

预防是指没有发现癌症的人群采取行动措施降低癌症的机会。

采取哪些措(cuò)施和行动呢？当然娱乐城是针对癌症原因和危险因素的措施行动。

癌症的原因和危险因素有三个方面世界杯，遗传、环境和职业性暴{bào}露、以及生活暴露。

那么，可以采(繁体：採)取的相应行动可以包括：

1 对于有家族遗(繁：遺)传史的高危人群筛查遗传的癌基因，并在必要时采取预防性干预措施，比如对于乳腺癌基因携带者如果经评估癌症发生率达到一定危险程度，可以采取预防性乳腺切除术[繁：術]。

2 尽【练：jǐn】量减少职皇冠体育业和环境致癌因子的暴露，比如大气污染，职业性电离辐射暴露等。

3 改变生[pinyin：shēng]活方{练：fāng}式，减少致癌性危险。对（繁体：對）于个人来说，可以做的最多的就是生活方式的改变，比如，戒烟戒酒、健康饮食、积极运动控制体重等。

4 规律查体以及早发现癌前病变，并积极处置，包括采用药物预防和手术(拼音：shù)切除癌前病变(繁体：變)。

致癌风险因素众多，有的已经被发现，有的还没有被发现。人们能做的就是尽量避免暴露于已知的确定性和高度可能性的致癌因素。

比如，已知增加癌症风险[繁体：險]的《拼音：de》因素包括物理性因素、化学性因素和生物性因素。具体而言，比如：

吸烟和烟草使用，某些感{练：gǎn}染、电（繁：電）离辐射‘、免疫抑制药物、某些饮食因yīn 素、酒精、体力活动不足、肥胖、糖尿病、紫外线、等等。

目前已知某些癌症的特异性的高危危险因素，可以做针对性重点预防。

比如，吸烟是肺癌最主要的危险因子，预防肺癌的重中之重(读：zhòng)在于戒烟和避免二手烟（繁：煙）暴露。

再比如，几乎[练：hū]所有宫颈癌都《拼音：dōu》是由人类乳头状瘤（HPV）高危毒株感染引起。那么，宫颈癌预防的重中之重就是预防和控制HPV感染，比如避免无保户性交、接种（繁体：種）HPV疫苗等。

已经发现某些化合物具有可能降低某些癌症风险的可能，可以做针对性化学预防。

比如，选择性雌[练：cí]激素受体调节剂（SERMS），如他莫昔芬已被证明可以降低高危女性乳腺癌的风险。非那雄胺和度他雄胺已经（繁体：經）被证明可降低前列腺癌的风(繁：風)险。对于高危个体可以进行化学干预降低相应的癌症风险。

同时，需要特别提示的是，目前的研究没有发现任何维生素和矿物质补充剂，即人们常说的保健品，具有预防任何癌症的作用。

传言中的保健亚博体育品及其成{pinyin：chéng}分，包括但并不限于：

维生素B6、维生素B12、维生素E.、维生素C、Β-胡萝卜素、叶酸、硒、维他命D，等等。