小男孩自己在家练习拳击打沙袋可以吗？对胆子和身体素质有没有好处？前提是大人（爸爸）有没有拳击或者其他格斗术方面的知识，能不能教他正确的出拳姿势和发力方法，以及科学的练习安排。如果没有指导的话很容易练成拙力，就是看着很猛，但是真的比赛（不主张打架，可能也不是为了比赛，这里是说实际应用），打不出有效的力量来，而且还养成了这个习惯
小男孩自己在家练习拳击打沙袋可以吗？对胆子和身体素质有没有好处？
前提是大人（爸爸）有没有拳击或者其他格斗术方面的知识，能不能教他正确的出拳姿势和发力方法，以及科学的练习安排。如果没有指导的话很容易练成拙力，就是看着很猛，但是真的比赛澳门巴黎人（不主张打架，可【读：kě】能也不是为了比赛，这里是说实际应用），打不出有效的力量来，而且还养成了这个习惯。
澳门新葡京另外，小孩正在发育中，尽量少进行力量和硬度训练，容易长不高，等到长[繁：長]大了会发现被同龄人个子矮。
拳击沙袋尺寸？
初学者 使用的沙包 60磅~75磅 高度可以因应个人高度调整本身长度为90~95CM 正常情况下调整高度高于个人身高2~4CM 直径30CM 双手抱住时两个手掌可以重叠为标准 沙包 主要模拟人的上半身所以一般下半部悬空 或义牵引物系紧 当然有例外 某些沙包是因个人喜好制造 PS：练习时注意手腕 初学者握拳不准容易挫伤手腕如何选购拳击沙袋，拳击沙袋哪个好？
1、样式的选择沙袋分为两种，一种是吊式的沙袋，一种是立式的沙袋（俗称不倒翁沙袋）。如果你只是想练练拳，锻炼锻炼身体，可以考虑选择立式的沙袋，如果你想成为专业的，那么建议可（kě）以选择吊式，当《繁体：當》然、你也可以根据自己的喜好与需要来选择。
吊式的沙袋非{练：fēi}常结实耐用，但安装起来较为麻烦，需要用螺丝固定绳索开云体育，立式的比较方便，可随意移动安放，但价格相对贵些。
2、大小的选择
如若只是想练练拳，练习些防身的技巧，锻炼一下身体啊，那么80cm——120c皇冠体育m都是可以的，如果你是想成为专业的，或是重点在练习拳击、泰拳、散打、什么的，可以选择160cm或以上{shàng}大型的沙袋。
3、强硬(yìng)的选择
如果你还是个极速赛车/北京赛车新手，强硬度可以选择相对软一点的，避免出拳太用力了伤到的骨头，那就不太好了，待熟练之后，承受能力强了之后，可以选择硬[拼音：yìng]度较硬的，可以锻炼锻炼你拳头的硬度。
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