在走罐后小腿浮肿[繁：腫]了

腿部经常浮肿走罐后出现淤青？别乱用、建议在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止

腿部经常浮肿走罐后出现淤青？

别乱用、建议在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时[繁：時]候【pinyin：hòu】抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘（繁体：贅）肉。

2、坐椅子的时候将两(繁：兩)条小腿用力盖在一起，从一数[繁体：數]到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要

停止。这样可以锻炼小（拼音：xiǎo）腿线条。

3、看电视的时候坐{zuò}在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次【pinyin：cì】再

换另一条腿，可以去(pinyin：qù)掉大腿两侧的赘肉。

想快速减肥，试试下面[繁：麪]招数：

一、最便宜减【pinyin：jiǎn】重法，不需要花很多钱，但是能快速减肥？

1、喝水减重法[练：fǎ]：人不能不喝水，只要活着就是在减重

2、刮(繁：颳)痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场

3、喝{hē}醋减重法：厨房的醋随手可得

4、胶带减重[zhòng]法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用

5、苹果减重（读：zhòng）法：一个苹果才几元钱

二、最昂贵减重法，要yào 减重先存一笔钱再说，可以最快速减肥。

1、瘦身中心：少则数澳门博彩千元，花个数万元的大有人在[练：zài]

2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万《繁体：萬》

3、注射减重法：澳门伦敦人一次疗[繁：療]程数千元

4、体重控制班：几千到几万元{pinyin：yuán}不等

5、健身房运动：入会费较（繁体：較）贵，记得要坚持

三、最容易执行{练：xíng}减重法，不需要下太大的决心可以《读：yǐ》马上做，能否快速减肥，看自己造化。

1、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可kě

2、减重茶减重法：泡茶来喝很简(繁：簡)单

四、最容易成功的减重法，照着作一定《读：dìng》能快速减肥了

1、切除部份胃小肠：容纳与吸收{shōu}的部位都变小了，不瘦都不行

2、抽脂减重法：脂肪直接由外力取{pinyin：qǔ}出体外

3、体重控制班bān ：钱都花了，就好好的配合吧！

4、巫婆汤减重：热量很低，不瘦都难《繁：難》

5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可【拼音：kě】以长期使用

五、最易胖回来[繁：來]的快速减肥法

1、三日减重餐：减的都是水分(fēn)，一停止体重马上又回来

2、七日减重餐：与三日减《繁体：減》重餐大致相同

3、优酪亚博体育乳减重法：一天只有800卡又单调维持不了《繁体：瞭》多久

4澳门博彩、断食【读：shí】减重法：一天只摄取400卡撑不了多久

5、巫婆汤减重法：相当有饱足感，容易（读：yì）吃腻

六、最要命的快速减肥法，花钱伤身得不偿失（拼音：shī）

1、吃菜减重法：吃到喘不过气来，大概人生shēng 从此变黑白

2、吃肉减重法：吃太多了会《繁：會》导致昏迷中毒

3、泻药减重法：可能以后不知【拼音：zhī】道什么叫便意感

4、油鱼减重法：拉肚子伤身[练：shēn]体还很臭

七、皇冠体育最不可（pinyin：kě）思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理

1、创口贴减重法：贴在特定部位，效果有限

2、胶带减重法：十【读：shí】只手指缠满胶带或许不易拿东西吃

3、喝醋减重法(fǎ)：喝多了更开胃

4、食盐水热敷法：死（pinyin：sǐ）猪肉和活人是不同的

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