粤菜素菜谱土[tǔ]豆泥的家常做法

怎么快速方便简单的把土豆弄成土豆泥？土豆变成土豆泥，最简便的方法就是上锅蒸，捣不了几下很快就会成很细腻的泥了。下面给大家说说，怎样做出的土豆泥更好吃吧

怎么快速方便简单的把土豆弄成土豆泥？

土豆变成土豆泥，最简便的方法就是上锅蒸，捣不了几下很快就会成很细腻的泥了。

下面给大家说《繁体：說》说，怎样做出的土（拼音：tǔ）豆[练：dòu]泥更好吃吧。

亚博体育[原料（pinyin：liào）]

土（读：tǔ）豆100克

鸡蛋黄（读：huáng）1个

[制(繁：製)作过程]

1、将土豆削皮切成小块《繁：塊》儿。

2、将蛋澳门金沙黄、蛋清分fēn 离，取蛋黄备用。

3、将土豆块放入锅中，蒸20分钟。

4、把整好的土豆捣成chéng 细泥。

5、把鸡蛋{pinyin：dàn}黄倒入土（拼音：tǔ）豆泥中，加jiā 上抹茶粉搅拌均匀。

6、把土豆泥装入裱花袋《读：dài》，逐个[繁：個]挤(繁：擠)在铺有油纸的烤盘里。

7、先预(繁：預)热烤箱，160度10分钟。

8、把挤好的土豆泥放入{练：rù}烤箱，160度烤(kǎo)25分钟。

9、烤好【pinyin：hǎo】了稍微晾凉就可以吃了。

吃了土豆泥会长胖吗（繁体：嗎）？

大家都会感觉土豆，还有淀粉比较多吃多了会长肉，身体肥直播吧胖的人食用土豆不用担心脂肪过剩，因为土豆是所[suǒ]有食物中脂肪含量最低的。

用土豆代替米饭等食物极速赛车/北京赛车，可以有效地控制脂肪摄入，同时还能起到代谢脂肪的(pinyin：de)功效。土豆对人体的奇妙作用就是，它能让瘦人变胖，也能让胖人变得苗条。#这就爆款# #餐厅菜在家做#