产后吃什【练：shén】么可以增加免疫力

坐月子期间，母乳妈妈哪些食物多吃可以增加宝宝抵抗力？大家好，我是一名【天使宝宝的侠侠妈】。很高兴回答您的问题！我宝宝已经10个半月了，回想起坐月子的时光，还是感觉放佛昨天一样。一直以来，我都是纯母乳，

坐月子期间，母乳妈妈哪些食物多吃可以增加宝宝抵抗力？

大家好，我是一名【天使宝宝的侠侠妈】。很高兴回答您的问题！

我宝宝已经10个半月了，回想起坐月子的世界杯时光，还[繁体：還]是感觉放佛昨天一样。

一直以来，我都是纯母乳，澳门永利添加辅食以后也是继续吃母乳，宝宝的身体【练：tǐ】都挺好的，体检的时候指标也很优秀呢！

我的经亚博体育[繁：經]验很简单，以下四点：

1.一日【读：rì】三次正餐和加餐，都正常吃，不要饿肚子

2.不管爱吃或不爱吃，都要吃，保证营养[yǎng]均衡

3.尽量喝清汤，如果没有汤，就多喝牛奶代替，保证奶量

4.垃圾食品可以适当吃，保证自己心情愉{pinyin：yú}悦，奶水质量会更好

遵照以澳门威尼斯人上原则，我{wǒ}和宝宝吃嘛嘛香、睡嘛嘛香。

之前听身（pinyin：shēn）边盆友说，哺乳期要注意很多，忌口这忌口那，亲身经历后，

最[练：zuì]终实践结果，是我反其道而行之，皆大欢[繁：歡]喜！既不影响宝宝健康生长，又不苛待自己，两全其美。

希望我的（de澳门新葡京）回答能帮到您

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