粉白《拼音：bái》色瑜伽女装

瑜伽服怎么选择？瑜伽女人果然很聪明，一身白色紧身衣，身材优点全凸显想在练瑜伽的时候也能艳压群芳？聪明的女人知道用简单胜过华丽，简单的黑白色在适当的组合下也能显出女性的气质，一套白色瑜伽服让你搞定所有场景，怎么拍都好看

瑜伽服怎么选择？

想在练瑜伽的时候也能艳压群芳？聪明的女人知道用简单胜过华丽，简单的黑白色在适当的组合下也能显出女性的气质，一套白色瑜伽服让你搞定所有场景，怎么拍都好看。

还等什么？赶紧穿上美美哒的白色瑜伽服，跟着小伽来练习这套瘦身(shēn)瑜伽体式，练就迷人身材，拍出美美照片，迷倒万千男性。配合上营【繁体：營】养均衡的饮食和规律的作息时间，让你在瘦身的同时也能保持健康哦！

面{pinyin：miàn}对瑜伽垫，手肘着地称俯趴姿势。

双脚蹬地，手肘撑地，头部顶地（pinyin：dì），双手在脑后相握，使得身体悬空。

双腿在空中[练：zh澳门博彩ōng]想身体两侧打开至极限，脚尖绷直。

保持身体平衡并进[繁：進]行5-10次呼吸。

双腿向前伸直，坐在瑜皇冠体育伽垫上（pinyin：shàng）。

左腿向上抬，同时左手撑地，保持身体(繁：體)平衡。

身体稍稍向右侧拧转，右手抓住抬起的左脚[繁：腳]脚尖。

保持身体平衡并进{练：jìn}行5-10次呼吸。

身体直立站在瑜伽垫上，然【读：澳门博彩rán】后左腿从身体后方向上勾，同时上身向前倾斜，保持身体平衡。

双手向上伸直，抓住抬起的左脚脚尖jiān 。

保持动作进行{pinyin：xíng}5-10次呼吸。

一组练习下来，大家是不是感觉体内的郁气释放出来了，生活和工作中的压力也消散了不少，出汗的同时感觉身体的毒素也在慢慢排出。希望各位瑜伽达人能够坚持每天练习，在朋友圈秀出自信的照片！

争奇斗艳朋友圈

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今日互动话题：用四个字形容一下自己jǐ 的朋友圈？

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