8个月宝宝怎么吃三文鱼，可以生吃吗？大家在给宝宝制作辅食的时候都爱做一些营养丰富的鱼类~三文鱼也是爸爸妈妈们经常会选择的，今天小编就来给大家说说三文鱼宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？……快跟着小编学起来吧~宝宝辅食: 7个月以上鲑鱼（三文鱼），是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一
8个月宝宝怎么吃三文鱼，可以生吃吗？
大家在给宝宝制作辅食的时候都爱做一些营养丰富的鱼类~三文鱼也是爸爸妈妈们经常会选择的，今天小编就来{练：lái}给大家说说三文鱼宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期《读：qī》能不能吃？……
快跟世界杯着小编学起(pinyin：qǐ)来吧~
宝[繁体：寶]宝辅食: 7个月以上
鲑鱼（三文鱼），是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一。鲑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及(pinyin：jí)多种对人体有益的微量元素，营（繁：營）养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。建议在宝宝满7月龄后再适时添加。鲑鱼虽然适合生食，但这种烹饪方式却是不适合宝[繁：寶]宝的，食用前务必熟透。
哺乳:能吃[繁体：喫]
鲑鱼（三文鱼）中所含的大量不饱和脂肪酸及虾青素等营养物质，对预防心脑血管疾病、提高机体抵抗力、延缓衰老以及促进宝宝大脑发育等多有裨益，因此建开云体育议哺乳期妈妈【练：mā】可是适量食用熟制的鲑鱼食品，但要注意观察自己或宝宝有无过敏反应。
月子{zi}:能吃
鲑鱼（三文鱼）营养价值极高，具有养胃、降脂、降胆固醇等功效，适合产后体虚的新妈妈食用，且鲑鱼口感绵软，易于消化吸收，对肠胃功能尚未恢复的新妈妈来说也是很有利的，不过不建议新妈妈生吃鲑鱼，以免引起腹泻等消化问题。
怀孕【读：yùn】:能吃
准{pinyin：zhǔn}妈妈适量食用熟制鲑鱼（三文鱼）对缓解水肿、改（拼音：gǎi）善消化不良、预防心血管疾病、补充钙质等多有裨益，且鲑鱼营养价值极高，其所含Ω-3脂肪酸对胎儿大脑、神经系统和视网膜发育有很hěn 大帮助。不过，不建议准妈妈生食鲑鱼。
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三文鱼怎么（繁体：麼）挑？
- 手感：用手指一按，冰鲜三文鱼有弹性，会很快弹起来，恢复原貌；而不新鲜的三文鱼，按下去后，会有凹坑，难以恢复原样。
- 颜色：正宗三文鱼的颜色是粉红色偏橘色，脂肪分布均匀，三文鱼鱼肉中有一道道粗壮的白色脂肪层，大马哈鱼鱼肉则没有。
- 口感：口感方面，正宗三文鱼入口结实饱满，肉质细腻，无渣滓。大马哈鱼肉质较老，吃起来会有渣滓。
我们今天《练：tiān》推荐的辅食做法，8个月以上宝宝可以吃的健康又美味~
三文（wén）鱼松
原（澳门银河读：yuán）料
三文鱼(繁：魚)、柠檬
（此图来[lái]源于网络）
操作顺[繁：順]序
1准备(繁：備)
- 三文鱼洗净切厚片，用柠檬腌制15分钟去腥；
- 开水下锅煮十分钟左右，至鱼肉全熟捞出；
- 鱼肉装进保鲜袋里，用擀面杖敲散；
- 用辅食机打成肉泥。
2炒（拼音：chǎo）
- 放入平底锅小火煸炒至水分基本干掉；
- 再放入辅食机打到更细腻，二次入锅，继续小火煸炒至金黄色；
3完澳门金沙[练：wán]成
- 香香的三文鱼松就完成啦~
适合8个月以上的宝(bǎo)宝食用哟~
食谱来源{pinyin：yuán}于@猫猫君
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