街舞入门20个基本动(繁：動)作

街舞的基本动作是?怎么练好？街舞基本动作：1、DOWNROCK:用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做

街舞的基本动作是?怎么练好？

街舞基本动作：

1、DOWNROCK:用手的中[pinyin：zhōng]心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有（练：yǒu）节奏的圆形的舞动，腿和脚《繁：腳》的动作又是绕著手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做。

2、DOUBLE澳门新葡京 99:就像作一个2000(One hand 99)，但是当你要放下一只{pinyin：zhǐ}手换成另一只手时，踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作，每一只手持续的作不停下来。

3、CRICKETS:一个几乎和hand glide相同的旋转动作，除了当旋转的手离开地面旋转又重(zhòng)回地面时，会有偶而重量转(繁：轉)变成为推挤手。如果做的好，看起来就像是连续的旋转动作。

4、CRAZY LEGS:就像air swipes，但不只做一个[繁体：個]。作air swipes一次又[练：yòu]一次且动作中间不停（读：tíng）顿。

5、CANNOABALL:在cannonball的动作中双手《读：shǒu》环抱著膝盖。

6、BUNNY HOP:类似像flare，不同的是双脚在身《读：shēn》前伸直向上，然（拼音：rán）后转（读：zhuǎn）圈上下跳动。

7、BRONC:先从脚开始，然后是只有一只（读：zhǐ）手shǒu 向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重覆所有的动作【拼音：zuò】。

8、BOOMERANG:开始(pinyin：shǐ)时坐在地上，双世界杯脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地，然后转圈。

9、BHUDDA:和UFO类似，除了膝盖是（练：shì）在伸直的双手中，然后双脚是离开地面的。

10、BELLYMILL:就像风车一样，不同[繁：衕]的是《读：shì》他不是用手或用头(繁：頭)去转，而是用胃肚皮。

11、BARRELS:风车，双手环抱在前。

12、BACK SWIPE:和直播吧airswipe是相同的，但是除了当你的脚在一半的时候【拼音：hòu】加进来，你改变方向回到开始时的动作。

13、BACKSPIN:利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部，脚缩[繁：縮]起来尽量依赖近身体。旋转的要诀就是双脚在空中（zhōng）做圆形的划动(俗称背旋)。

14、APPLEJACKS:一个最基本的动作向其他b-boy挑战拚舞。双脚蹲下，背向后(hòu)仰双手支撑，然后一只脚向空中踢，踢{练：tī}的越高越好。然后双脚向后跳跃，重复。

15、AIRSWIPES:开始时，双手双脚都放在地上，脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转，在脚著地前另一只手先【pinyin：xiān】著地。如果做（读：zuò）的正确的话应该整个身体都能旋转到。

16、AIRPLANES:风车加上【拼音：shàng】双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。

舞蹈指（zhǐ）南

1、练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐(繁：樂)的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音[练：yīn]乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

2、在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练[繁：練]习时您要【pinyin：yào】尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

3、在跟教练学《繁：學》习时，一般有一定澳门银河的程序，教您几招：

a．耳听音乐澳门伦敦人，熟悉（拼音：xī）节奏

b．眼盯住教练的脚，学会《繁：會》步伐；

c．下肢动作熟悉后，可以{练：yǐ}学习躯干和上肢等部位动作。