拳击《繁体：擊》组合拳1～8

怎么样才能算拳击入了门了？简单说了解拳击的步法、拳法、防守三个部分，大概就可以算入门了。一、步法移防移动分类；1、单个步法（一步移动）向前、向后、向左、向右2、成双连继步（两步移动）向前、向后、后左、向右3、联合滑步；向前、向后、向左、向右4、转体步；向左---左脚为轴、右脚为轴向右---左脚为轴 、右脚为轴二、拳法分类；拳有直、摆、勾三大类

怎么样才能算拳击入了门了？

一、步法移防(pinyin：fáng)移动分类；

1、单{练：dān}个步法（一步移动）向前、向后、向左、向右

2、成双连继步（两步移动）向（繁体：嚮）前、向后、后左、向右

3、联合滑步；向前、向后、向左、向右

4、转体步；向左---世界杯左脚为轴、右脚为轴[拼音：zhóu]

向右---左脚为[繁体：爲]轴 、右脚为轴

二、拳法《拼音：fǎ》分类；

拳有直、摆、勾三大(dà)类。这三类拳法又有十种击打形式。

三、防守技（读：jì）术动作分类；

四、身体素质《繁体：質》；

1、力量 最（zuì）大力量、速度力量、和力量耐力。

2、速度 反应速度、 动作{pinyin：zuò}速度 、移动速度

3、澳门新葡京耐力 ，耐力素质可分为肌肉耐力和心血管耐力。肌肉耐力也称为力量耐力。心血管耐力又分为有氧（yǎng）耐力和无氧耐力。

4、柔韧【练：rèn】

5澳门博彩、协[繁体：協]调

五【wǔ】、心理素质

六、文【读澳门新葡京：wén】化智能

应该如何更好地学习拳击？

拳击看似简单，要练好也是挺复杂，具体要{yào}学好拳击，要（pinyin：yào）看每个人的目标[繁：標]，准备练习的时间。

如果仅是学几下防身，别把时间放在体能，也别拼命研究技术，戴上拳击手多和朋友进（读：jìn）行对抗，效果就会非常好。空间感，距离感，时机，感觉，反应，痛觉，预测，对（繁体：對）手体态，臂长，身高，肌形，心理素质。这些技术不是个人练会的，是打会的，它是一种“无形”的技术，你(pinyin：nǐ)看别人打没用，看教练示范也没用，只有你打过了，经验才会一次次的积累。

如果打算长时间练习，就《拼亚博体育音：jiù》要一步一步来，只有把基础打扎实了，承上起下的计划，才会精湛。

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